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Rosemère - Montréal - Lévis - Québec - Saint-Laurent 1 833-866-8584 La posture assise au sol chez l'enfant Au sein de notre précédent billet de blogue, nous vous présentions l'importance de la posture assise. L'enfant s'assoit à plusieurs endroits durant une journée. Parmi ceux-ci, il s'assoira souvent par terre. Saviez-vous qu'il était important de maintenir une bonne posture assise au sol? Lorsque l'enfant s'assoit au sol, le parent doit porter une attention particulière à la position dite en « w ». Beaucoup d'enfants alternent entre cette dernière et les autres types de posture assise ce qui ne pose pas problème. Cependant, celle-ci peut devenir problématique si l'enfant passe trop de temps assis de cette façon. Idéalement, il faut la limiter. L'enfant est porté à adopter cette posture puisqu'elle offre une meilleure stabilité, mais apporte aussi son lot de désagréments. En outre, cette position limite l'amplitude du mouvement pendant le jeu ce qui limite l'exploration et le développement moteur.
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S'agenouiller La position à genoux exerce une pression sur les genoux et les articulations des chevilles. Si vous ressentez une douleur ou un engourdissement, essayez de vous mettre à genoux avec un pied à plat sur le sol. 2. S'asseoir au sol: l'équilibre La stabilité est moindre lorsque nous sommes à genoux. Si vous avez du mal à rester stable, tenez-vous à un mur ou un meuble et changez de position en cas de douleur. Comment s'asseoir en tailleur? S'asseoir en tailleur peut aggraver les problèmes tels que les douleurs lombaires et la mauvaise posture. Toutefois, si vous choisissez cette position, ne vous courbez pas et maintenez la colonne vertébrale dans sa verticalité. De plus, mettez le poids sur vos hanches plutôt que sur les pieds. Positions pour s'asseoir au sol Il existe plusieurs positions pour s'asseoir au sol et tester les bienfaits de cette posture. A genoux En position debout, passez une jambe derrière votre corps, en mettant le poids sur la jambe avant. Baissez lentement le genou arrière sur le sol et gardez vos orteils sur le sol avec la cheville fléchie.
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