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Apres 2 à 3 kilometres derriere lui, nous décidons de terminer les 20 derniers kms de course ensemble et ce sera vraiment une fin de parcours énorme!!! Nous alternons marche quand le profil est montant et course lors du plat et dans les descentes. nous apprenons aussi à nous connaitre et a discuter ensemble A priori le poursuivant est a plus de 10 minutes donc on gère tous les 2 la fin course a l'approche du 54e kms et une derniere grosse difficulté avec 500d+ sur 3 kms et la ca va piquer un peu lol. Dans cette grosse montée, on prend le temps sans pression, on alterne marche et des temps de pause de quelques secondes. Une fois au sommet au 57e kms, on prend soin de se ravitailler comme je l'ai fait lors de 2 précédents ravitos en prenant jambon, fromage, eau St-Yorre Running, ce qui permet d'alterner avec les gels et le côté sucré. INTEGRALE des causses - Festival des Templiers. S'en suit une portion de 3 kms avec faux plat avant une grosse descente assez technique de 3 kms ou l'on franchira cette ligne d'arrivée main dans la main pour une belle 4eme place à deux.
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Point eau à LE TRUEL, je m'oblige à boire et manger régulièrement, moi aussi je veux passer sur ces lieux décrits pas tous comme SAINT ANDRE DE VEZINES, LA ROQUE STE MARGUERITE, PIERREFICHE...... Et je passe!!!!! l'appareil photo à bout de bras, c'est que du bonheur, un début de crampe sur le haut du genou avant d'arrivée à PIERREFICHE, à la lecture du tracé je sais que les 17 prochains km sont « roulant » mais pas « monotones » comme décrit par un participant, les points de vue valent le détour. Au 36ème km, la moitié étant bouclée, je m'autorise un arrêt de 30mn et m'offrir roquefort + salami.. j'ai pas osé la bière sans alcool. Trace de trail : l'intégrale des causses. Les bâtons sont devenus un handicap sur ces monotrace à flan de falaise, impossible de les positionner correctement, du coup, je les ai plus souvent en mode portage. Il est vrai aussi que le tracé jusqu'à MASSEBIAU semble long. Agréable surprise avec les XT7, j'avais pensé un moment les remplacer avec les XT6, il m'a suffit de resserrer le laçage (vaseline et talc sur la plante des pieds nécessitent un meilleur maintien) pour retrouver d'excellente sensation, oublié cette « contrainte », même dans la traversée du lit de rivière avant MASSEBIAU, elle ne me décevront pas.
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La course Une fois le départ donné dans le charmant village médiéval de Peyreleau, je suis à la lettre mon plan de course: rester relativement prudent jusqu'à la Roque-Sainte-Marguerite (km30) puis si les jambes le permettent, rentrer dans une course plus offensive au niveau de la montée sur Pierrefiche. Après la première ascension au-dessus de Peyreleau, je me retrouve rapidement en 5-6ème position en compagnie de Thomas, sympathique traileur grenoblois. Nous ferons course commune jusqu'à la Roque. Nous ne traînons pas en route sur les pistes forestières du plateau du Causse noir tout en relances, mais sans jamais se mettre dans le rouge pour ma part. Au premier point de ravitaillement de Saint-André-de-Vézines, on nous annonce tout de même 4 minutes de retard sur la tête de course, ce qui est à la fois déjà beaucoup après 20km de course mais peu au vu de ce qui nous attend par la suite. L’INTÉGRALE DES CAUSSES – 65,6 km - Festival des Templiers 2022. Je ne m'affole donc pas en me disant que la route est encore longue et veille à bien m'alimenter: dattes et figues sèches, eau/jus de pomme/sel de mer, bananes à chaque ravitaillement... comme à mon habitude, simple et naturel.
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Voila il y a un mois a peine je ne savais pas que j'allais participé a une course des templiers qui n'était pas prévu a mon programme de courses. Grâce à Magalie Lefebvre et St-Yorre Running, j'ai eu donc la joie d'obtenir un dossard et j'ai fait le choix de participer à l'intégrale des Causses 63 kms 2800d que je pouvais intégrer malgré tout dans mon planning chargé de 45 courses sur l'année. C'est donc avec excitation que je pars Jeudi direction Millau pour récupérer mon dossard et voir les potos Laurent Desmet et Raphaël Comba et bien d'autres au village. Après 2 heures a flâner et discuter parmi les stands et quelques photos avec notamment Maud Respaud lol, je me dirige à mon Hôtel a 2 kms du départ de Mostejoul et après un petit repas pris à 7h le soir dodo 21h pour un reveil vers 4h du mat et un petit dej classique. L intégrale des causses des. Direction vers la ligne de départ avec mon equipement et es provisions (4 gels mielTonia, 75 cl d'eau, 1 barre protéiné, 2 barres aux céréales et c'est tout. 6h40 je m' echauffe 10 minutes et me place dans le sas de départ.
Le final ne change pas avec une descente intégrale sur Massebiau par le ravin du Roubelier puis la montée au Cade et bien entendu le passage au sommet de la course, la Pouncho d'Agast avant de foncer sur l'arrivée en franchissant bien entendu la grotte du Hibou.
Connor Heath est un adolescent de 15 ans qui souhaite une seule chose: pouvoir devenir un agent secret. Le jeune homme, qui est très imaginatif et plein d'énergie, sent que ce rêve peut devenir réalité lorsque Gisela, la fille du président, vient s'installer dans sa famille. Dans Connor agent très spécial, le jeune héros se trouve donc lié au quotidien avec des secrets diplomatiques importants et de nombreux mystères politiques. Passionné par ces affaires, il décide de mener ses propres enquêtes et n'hésite pas à partir à l'aventure lorsque cela est possible tout en sollicitant l'aide de ses jeunes amis. Connor agent très spécial est un programme TV habituellement catalogué dans la catégorie Jeunesse. En vous inscrivant gratuitement sur notre site, vous pouvez être alerté dès qu'une nouvelle vidéo de ce programme est disponible en replay.
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Connor agent très spécial Saisons et Episodes Casting News Vidéos Diffusion TV VOD Blu-Ray, DVD Récompenses Musique Photos Secrets de tournage Séries similaires Audiences Voir le casting complet de la saison 1 Les épisodes de la saison 1 L'espoir de Connor de devenir un jour un grand agent secret semble pouvoir se concrétiser au moment où la mystérieuse Gisela est placée en lieu sûr dans leur famille - elle, par contre, ne se satisfait pas du tout de sa nouvelle situation. Connor et son ami David tentent par tous les moyens de veiller au bien-être et à la sûreté de Gisela pour empêcher qu'elle soit relocalisée alors que de son côté, elle manigance pour se faire renvoyer. Pendant ce temps, Ty reçoit un mystérieux colis auquel il est difficile de résister.... Pour le premier jour d'école de Gisela, Connor doit s'assurer qu'elle s'en tient bien à sa nouvelle identité, tout en préservant sa propre réputation. Il est loin de se douter que Gisela ne se préoccupe pas plus de l'une que de l'autre.... Connor n'a pas l'esprit tranquille depuis l'arrivée du nouveau garde du corps de Gisela.
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Très vite, Liz se rend compte que le comportement de la jeune fille est étrange et l'ordre rétabli dans sa famille vole en éclat. L'histoire est d'ailleurs inspirée de faits réels. Jennifer Beals est accompagnée de Dylan Neal ( Dawson, Arrow), Lola Tash ( Connor, agent très spécial) et Spencer List. 2. 27 millions d'Américains avaient suivi le téléfilm lors de sa diffusion le 27 décembre 2014 en prime time sur la chaîne câblée Lifetime.
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Johnny Depp « a tout perdu » et a été « supprimé par Hollywood » après les accusations de son ex-compagne, a affirmé l'avocat, soulignant que l'acteur « soutient et croit en » le mouvement M e Too, qui dénonce les violences faites aux femmes. « Monstre » La vedette de la saga Pirates des Caraïbes poursuit en diffamation son ex-femme, qui avait écrit dans une tribune publiée par le Washington Post en 2018 être « une personnalité publique représentant les violences conjugales », sans nommer Johnny Depp. Photo Steve Helber, REUTERS Amber Heard en compagnie de son avocate Elaine Bredehoft « Elle ne l'a pas mentionné, elle n'avait pas à le faire. Tout le monde savait de qui et de quoi parlait » Amber Heard, a noté Ben Chew. L'acteur réclame 50 millions de dollars en dommages et intérêts, estimant que la tribune a ruiné sa carrière et sa réputation. Amber Heard, apparue notamment dans Justice League et Aquaman, a contre-attaqué et demande le double. Selon elle, cette plainte « futile » prolonge « les abus et le harcèlement » de son ex-mari et a bloqué sa propre carrière.
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Malgré ses efforts, il éveille les soupçons de Tanya quant à la réelle identité de cette «étudiante en échange». Ty complote pour mettre Lily, qui est complètement dingue de la garde-robe de Gisela, dans le pétrin... Connor et Gisela décident de désobéir aux consignes d'Ed et se retrouvent sous les feux de la rampe au défilé de mode de l'école. Tanya accepte l'aide de David pour trouver les idées du défilé... Le danger entourant Gisela allant en s'amplifiant, le président prend la décision de la relocaliser... Connor et Gisela font la découverte d'un indice leur révélant l'approche imminente de l'ennemi. A la maison, l'incompétence du garde du corps remplaçant Ed rend les choses compliquées pour la famille Heath... Quand Gisela disparaît soudainement, c'est à Connor qu'il revient de la ramener saine et sauve, ce qui s'avère particulièrement difficile puisqu'il est lui-même coincé en retenue... La réaction des fans
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