Comment Fixer Des Objectifs Pour Un Sportif ? | Pnl Articles
Bonne mise en place de la fixation d'objectifs! Anaëlle Malherbe Articles en rapport avec ce sujet:
Fixation D Objectifs Sport 24
Ces cinq groupes étaient les suivants: (a) pas de but (groupe contrôle), (b) buts de résultat, (c) buts de processus, (d) buts de résultats et de processus, (e), buts de résultat, de performance et de processus. Après cinq semaines d'entraînement, les résultats ont montré que les deux groupes appliquant une stratégie à buts multiples ont été plus performants que les trois autres groupes. Comparativement, le groupe ayant réalisé le moins de progrès a été le groupe « buts de résultat ». » – Extrait de l'ouvrage « Psychologie du sport » de Richard edition de boeck, 2005. Cependant, pour que ces objectifs soient efficaces et améliorent la performance, un certain nombre de principes et de règles doivent être respectées (Lire notre encadré). Principes fondamentaux dans la fixation d'objectif. – Formuler des objectifs précis. – Fixer des objectifs difficiles mais réalistes. – Fixer des objectifs à court, moyen et long terme. Fixation d objectifs sport live. – Consigner vos objectifs par écrit. – Fixer des objectifs de façon positive.
Dans la réalité, le lendemain, vous le récupérez à la petite cuillère, car dans 90% des cas, le sportif considèrera que c'est un échec. A votre avis pourquoi? Et comment rebondir? Réponse: l'objectif de départ n'est pas le bon, car il n'est pas mesurable. En effet, il dépend des autres athlètes…et ça change tout. En tant que préparateur mental, vous n'auriez pas dû laisser passer ça. A l'heure actuelle, le record du 100m est de 9″58. L'objectif réel de l'athlète n'est pas de devenir champion olympique, surtout pas. L'objectif c'est de courir le 100m en 9″57, et qu'il en soit conscient. Autrement dit, si le jour de la finale votre sportif court en 9″56 et qu'un autre le devance, l'échec sera plus facile à accepter. Fixation d objectifs sport 24. « Et oui, quelqu'un a fait mieux que toi, mais tu as travaillé pour faire mieux que ton record personnel, mieux que le record du monde, et tu les as tous les deux battus. Bravo! Après, c'est le jeu, quelqu'un a été meilleur que toi aujourd'hui, mais tu n'as rien à te reprocher, tu as tout fait pour réussir.