Un message de prise de conscience – c'est quand quelque chose est difficile, voire inextricable que l'on peut vraiment ouvrir les yeux et apprendre à apprécier les choses avec un nouveau regard. Un message de gratitude – merci la Vie pour tous les cadeaux que tu nous présentes et que l'on ne sait pas toujours apprécier à leur juste valeur. Les épreuves sont là pour nous faire comprendre que le bonheur est fragile et qu'il faut apprendre à l'apprécier à chaque instant, à chaque sourire, à chaque fête, à chaque attention. Ce n'est pas un dû, c'est une construction permanente. "Les épreuves font grandir" - Isabelle Joschke. Face aux épreuves nous avons toujours un choix: celui de se laisser aller, de s'abattre, de se plaindre, d'être en colère ou triste ou dégoûté… ou bien de sublimer les difficultés pour mieux rebondir, devenir une meilleure personne, se soucier plus des autres…
Cela me fait penser à une histoire de sagesse Cherokee. Un soir, une vielle Cherokee parlait à son petit-fils du combat qui a lieu à l'intérieur des gens. Elle disait: « Mon petit, il y a une lutte entre deux loups à l'intérieur de chacun de nous.
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C'est la confrontation avec les faits qui va engendrer une attitude de révolte, tournée vers soi et vers les autres. ETAPE 3 – LE MARCHANDAGE
La réalité est trop difficile à tolérer, la perte n'est peut-être pas inéluctable; tout doit être tenté. C'est une phase pouvant donner lieu à des émotions telles que: reproches, remords, ressentiments, vengeance, dégoût…
Exemple: «C'est de sa faute, elle n'a jamais rien fait pour moi. »
ETAPE 4 – TRISTESSE
La colère ne fera pas revenir la personne ou la situation. Plus rien n'a d'intérêt. On est abattu. C'est un état de désespérance. Exemple: « Ce n'est pas juste, pourquoi moi? Qu'est-ce que je vais devenir? Comment je vais faire? »
ETAPE 5 – ACCEPTATION ET INTEGRATION
C'est terminé. On est prêt à accepter la chose et vivre avec, à investir de nouveaux liens. On est capable de garder les beaux moments mais aussi les moins bons. Les épreuves de la vie nous font grandir video. Se reconstruire amène à mieux se connaître, à découvrir ses ressources personnelles et à prendre conscience de son existence.
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L'important en coaching c'est que la personne accompagnée s'en sorte, peu importe les moyens! L'accompagnement en coaching est quoi qu'il advienne TOUJOURS tourné et centré vers la personne accompagnée. Et quoi qu'il arrive, je le sais – et vous le savez aussi par expérience – que tout passe, que rien ne dure pour toujours et que nous avons toutes et tous une force et un potentiel immense pour gravir des montagnes escarpées. Il y a de la FORCE EN VOUS! Tu as dans la FORCE EN TOI! J'ai de la FORCE EN MOI! "La vie n'est pas la façon dont on suppose qu'elle doit être, mais est ce qu'elle est. Les épreuves de la vie nous font grandir pc. La façon dont vous lui faites face est ce qui fait la différence. " – Virginia Satir
Et vous, quelles sont les ressources que vous avez mis en place pour accepter et intégrer cette situation difficile? Qu'aimeriez-vous dire aujourd'hui à votre « moi » du passé qui était en plein dans cette situation difficile? Sur ce, continuez à prendre soin de vous et des autres et rendez-vous très bientôt pour de nouveaux conseils bien-être!
Cette démarche développe la confiance en soi-même. Le sentiment de vulnérabilité fait place à une nouvelle énergie tant interne qu'externe. Le processus de deuil est achevé. L'importance de vivre pleinement ces phases pour se reconstruire et redevenir soi
Rassurez-vous: Tout processus de changement – comme le deuil d'une situation difficile – est nécessaire, normal et naturel. Le corps et l'esprit passent naturellement et spontanément par différentes phases que l'on se doit de vivre pleinement pour pouvoir passer aux « niveaux supérieurs » et voir le bout du tunnel. Il est nécessaire d'accepter de vivre pleinement la phase que nous traversons pour mieux rebondir ensuite. Ne cherchons pas à nier ces phases, les bannir ou les proscrire car elles semblent nous faire trop souffrir. Des épreuves qui font grandir – Bible En Famille. Ces phases doivent être vécues de façon consciente et éclairée peu importe la durée des phases et l'on doit ainsi se poser de vraies questions afin de pouvoir passer aux phases suivantes. #3 POUR DEVENIR, NOUS PASSONS NÉCESSAIREMENT PAR DES CHANGEMENTS, SOUHAIT É S OU NON
Franchir ces étapes difficiles de la vie est une victoire et nous permet de tirer des enseignements, de grandir, de devenir et d'être encore plus SOI.