2 dos de saumon frais (environ 300g) 1 avocat 250 g de riz japonais (ou à dfaut riz à risotto) 2 CS de sucre 2 CS de sauce soja salée 5 cl de vinaigre riz graines de sésame Sauce soja sucrée pour le service
Rincer le riz deux fois à l'eau claire. Puis dans une casserole, verser le riz ainsi que 300ml d'eau, couvrir et laisser le riz gonfler environ 10 à 15 minutes à feu doux. Pendant ce temps préparer le saumon. Retirer la peau s'il y en a. Riz oeuf japonais en. Rincer le saumon puis couper de fines tranches d'environ 0, 5 cm d'épaisseur. Ajouter les 2 CS de sauce soja au saumon tranché et laisser mariner le temps de couper l'avocat.
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Par Samanta, Publié le 1 février, 2022. à 08:00
Le gâteau japonais hyper léger et diététique est une combinaison entre la génoise et le cheesecake. Ce gâteau délicieux n'est pas trop sucrée. En outre, c'est un gâteau léger et diététique qui peut être consommé sans problème par ceux qui suivent un régime alimentaire pour perdre du pois. Le gâteau japonais est très léger et il est également appelé Gâteau coton. Une recette sans beurre et sans huile, de cette façon, vous obtiendrez un gâteau hyper léger et diététique. Ce gâteau est idéal pour le petit-déjeuner ou pour le goûter. Donburi au tofu : recette de bol de riz japonais végétarien. Vous pouvez farcir ce gâteau avec de la crème pâtissière light, de la confiture sans sucre ou simplement avec des fruits frais et yaourt. Comment faire un gâteau japonais hyper léger et diététique
Ingrédients pour 8 personnes:
3 œufs
100 g de fromage frais quark
100 ml lait demi-écrémé
30 g de farine de riz
10 g de maïzena
8 c à soupe de sucre
1 c à soupe de jus de citron
Extrait de vanille
1 pincée de sel
Préparation:
Séparez les blancs des jaunes d'œufs.
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Battez les 2 œufs dans un bol et l'ajouter dans le mélange farine et curcuma
Mélangez le tout (farine, curcuma en poudre, œufs battus et eau tiède salée), soit à la main, soit au robot type Kitchenaid à l'aide du crochet, et jusqu'à obtenir une pâte homogène. Farinez le plan de travail, puis pétrissez pendant 10min. Si la pâte est collante, farinez de nouveau. Riz oeuf japonais plus. Puis formez une boule. Couvrir la pâte et laissez reposer 30min. Coupez la boule de pâte en 2 pour obtenir 2 pâtons. Ensuite couvrir un pâton d'un torchon ou d'un film pour éviter qu'elle ne sèche en attendant d'en travailler un
Vous pouvez faire des feuilles rondes ou carrées:
A- Dans le cas des feuilles carrées, voici les étapes:
A l'aide du rouleau à pâtisser, étalez le pâton jusqu'à obtenir une grande feuille persque rectangulaire (entre 1 et 2 mm d'épaisseur). Saupoudrer de fécule sur toute la surface, ainsi que l'autre côté Couper des feuilles d'environ 10cm x 10cm Si vous comptez les préparer à l'avance, 2 à 3 jours dans le frigo ou les mettre au congélateur, vérifiez qu'il y ait une couche de fécule entre chaque feuille et filmez.
Poulet au curry japonais: Les recettes peuvent varier, mais un poulet au curry japonais comprend généralement du poulet, des carottes et des pommes de terre cuits dans une sauce au curry épaisse. Il a bon goût servi sur du riz. curry keema: Ce type de curry est originaire d'Inde mais il est devenu populaire au Japon. Il est fait avec de la viande hachée et des légumes mélangés. Locomotive: Ce plat hawaïen classique comprend un steak de hamburger, un œuf au plat et un curry de champignons onctueux. Oyakodon, recette de cuisine japonaise, poulet avec du riz et des oeufs. omurice: Cette variante du plat enveloppe le riz dans une fine omelette. Curry de fruits de mer japonais à l'autocuiseur: Le curry de fruits de mer regorge de délicieux fruits de mer et d'arômes, notamment des calmars, des crevettes, du kombu dashi, des pétoncles et des épices. Gratin de fruits de mer: Ce plat de fruits de mer et de fromage sera délicieux sur votre riz frit yakimeshi. Steak sous vide à la japonaise: Ce steak saignant moyen est généralement préparé avec des oignons verts, du daikon râpé et de la sauce ponzu.