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Cela conduit à une combinaison de rougeur, d'irritation et de démangeaisons. Parfois, après des périodes prolongées de frottement, la blessure peut être plus profonde. Cela pourrait entraîner des saignements et des ampoules … aïe! Vous êtes le plus susceptible de vous frotter dans les zones du corps qui sont en mouvement constant. Pensez aux fesses, à l'intérieur des cuisses et aux aisselles. Ces parties du corps sont particulièrement vulnérables parce que vous avez la peau contre la peau, avec quelques vêtements entre les deux. Les autres parties sont les pieds, les mamelons et les hanches. À peu près partout, où les vêtements peuvent frotter contre votre peau. A noter: Le frottement est également une nuisance fréquente lors du cyclisme. Comment arrêter les frottements de cuisses pendant la randonnée - Evanela. Les frottements en vélo sont connus sous le nom de «bobos de selle». Si vous prévoyez un tour à vélo assurez-vous de prendre les mesures nécessaires pour prévenir les bobos de selle. 7 CONSEILS POUR METTRE FIN AU FROTTEMENT Même si le frottement peut sembler un problème mineur, ce n'est pas une blague.
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Si vos sangles de sac à dos commencent à creuser, essayez de mettre une couche entre vos épaules et les sangles. 2. NE PORTEZ PAS DE COTON L'un de nos meilleurs conseils pour les randonneurs débutants est de ne pas porter de coton à l'extérieur. Pourquoi donc? Autrement dit, si le coton est mouillé, il prend beaucoup de temps à sécher. I l absorbe l'eau et transpire et colle à la peau. Il est particulièrement important de ne pas porter de sous-vêtements en coton. Contre sanglons selle le. Il vont frotter contre vos fesses et autres zones délicates lors de randonnées à longue distance. Alors quels sont les meilleurs tissus à porter lors de la randonnée? Les vêtements synthétiques et en laine sont d'excellents choix car ils évacuent l'humidité de votre peau et ils sèchent rapidement. Pour protéger l'intérieur de vos cuisses, vous pouvez également envisager de porter des collants de randonnée. Les collants avec un short sont les préférés des randonneurs néo-zélandais. 3. N'ENTRER JAMAIS VOTRE T-SHIRT DANS VOTRE PANTALON/ SHORTS Ce conseil s'applique à la randonnée en été.
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5. GARDEZ VOS VÊTEMENTS PROPRE En plus de garder votre peau propre, il est essentiel de laver vos vêtements aussi. Le nettoyage des vêtements peut sembler du bon sens, mais certaines personnes ont tendance à le négliger. Essayez de laver la transpiration et la saleté de vos vêtements tous les soirs et assurez-vous d'avoir toujours un ensemble propre de vêtements disponibles. Cela peut être un vrai défi sur le sentier. Contre sanglons selle la. Alors, comment laver les vêtements pendant la randonnée et le camping? Le sac de lavage Scrubba est un choix populaire parmi les randonneurs. Mettez simplement vos vêtements avec un peu d'eau et de savon, secouez-les et vous aurez des vêtements propres. 6. UTILISEZ DE LA POUDRE POUR GARDER VOTRE PEAU SÈCHE Vous pouvez également traiter de manière proactive les zones sensibles pendant la randonnée. Les manières de faire ceci vont de l'utilisation d'un lubrifiant pour éliminer le frottement à la pulvérisation de votre peau pour la rendre plus sèche. 7. RESTEZ HYDRATÉ Boire beaucoup d'eau aidera à minimiser la concentration du sel dans la sueur.
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Agrandir l'image Référence État: Neuf Cravache d'équitation avec poignée antidérapante en cuir vachette enroulé. Fabrication allemande. Corps en fibre de verre rec... Contre sanglons selle français. Plus de détails 5 Produits Imprimer 49, 17 € Quantité Couleur Taille Ajouter à ma liste d'envies En savoir plus Cravache d'équitation avec poignée antidérapante en cuir vachette enroulé. Corps en fibre de verre, claquette cuir large fermée, culot en métal nickelé. Avis Aucun avis n'a été publié pour le moment.
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Les randonnées d'après-midi d'été sont généralement mouillés de sueur. Vous ne voulez pas que cette sueur coule dans votre dos et dans vos sous-vêtements. C'est précisément ce qui se passerait si vous entrez votre t-shirt dans votre short de randonnée ou un pantalon. 4. LAVER RÉGULIÈREMENT Garder votre corps propre est l'une des meilleures choses que vous pouvez faire sur le sentier pour éviter les irritations. Le frottement est souvent causée par le sel dans votre sueur, qui frotte contre votre peau. Pour des raisons évidentes, se laver régulièrement permet d'éviter cela. Concentrez-vous sur les parties du corps vulnérables, telles que les aisselles, les fesses et l'entrejambe. Si vous n'êtes pas en mesure de profiter d'une douche régulière, nager dans une rivière ou un lac fera tout aussi bien l'affaire. Selle monoquartier. Vous pouvez également essayer des lingettes telles que Sea to Summit. Êtes-vous une randonneuse? Consultez mon guide sur l' hygiène féminine pendant la randonnée pour en savoir plus sur ce que vous pouvez faire pour rester propre sur le sentier.
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