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Télécharger l'article Rien ne vaut un beau sourire pour égayer votre journée et vous redonner confiance en soi. Lisez la suite pour apprendre comment garder vos dents et vos gencives en bonne santé et prévenir l'apparition de taches disgracieuses. 1 Brossez vos dents régulièrement. La première étape pour garder vos dents en bonne santé est de les brosser pendant 2 minutes deux fois par jour. Utilisez une brosse à dents de bonne qualité avec du dentifrice au fluor et brossez vos dents matin et soir. Réglez une minuterie ou écoutez une courte chanson pour vous assurer de respecter le temps de brossage de 2 minutes. Ne brossez pas trop fort. Tenez votre brosse à dents comme un crayon et brossez vos dents en faisant de petits mouvements circulaires [1]. Tenez la brosse inclinée à un angle de 45° et brossez au long du rebord gingival. N'oubliez pas de brosser votre langue et votre palais. Remplacez votre brosse à dents tous les 2 à 3 mois. Gencive bonne santé meaning. 2 Utilisez un fil dentaire. Les particules d'aliments et la plaque dentaire peuvent irriter vos gencives si elles ne sont pas éliminées.
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Temps de lecture: 4 min Tout comme la fondation d'une maison, les dents doivent reposer sur une base solide. Non seulement des gencives saines protègent les dents, mais elles sont le pilier d'un beau sourire. Prendre soin de vos gencives devrait faire partie de votre routine quotidienne de santé bucco-dentaire. Parce que des gencives saines sont synonymes d'une meilleure santé bucco-dentaire, par conséquent à une meilleure santé globale. Voici quelques moyens simples de garder vos gencives en bonne santé. Pourquoi des gencives saines sont-elles importantes? Des gencives saines pour un cœur en bonne santé -. De plus en plus de preuves suggèrent un lien entre la santé bucco-dentaire, votre santé et votre bien-être en général. En fait, si les gencives sont infectées par des bactéries et de la plaque dentaire, cela peut causer des problèmes plus graves. La maladie parodontale, qui est la maladie des gencives et de l'os de support des dents, peut entraîner de graves problèmes de santé. Ceux-ci comprennent u ne aggravation du diabète, des maladies respiratoires, des maladies cardiovasculaires ainsi que des naissances prématurées et des nourrissons à faible poids à la naissance.
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Ne vous inquiétez pas, ce riche pigment jaune ne tachera pas vos dents. En fait, il peut même contribuer à les blanchir. Il vous suffit de mélanger 1/4 de cuillère à café de poudre de curcuma et un peu d'eau pour obtenir une pâte. Brossez-vous les dents plusieurs fois par semaine avec cette pâte afin de contrôler la plaque dentaire et de prévenir la gingivite. Mangez des aliments riches en nutriments Vos dents et vos gencives ont besoin des bonnes matières premières pour rester en bonne santé. Parmi celles-ci figurent des minéraux comme le calcium et le magnésium, et des vitamines liposolubles comme la vitamine A, la vitamine D3 et la vitamine K2. Par exemple, la vitamine A favorise le développement des os et des dents, la vitamine D3 aide le corps à absorber le calcium, et la vitamine K2 dirige le calcium aux bons endroits, notamment vers les dents! Gencive bonne santé lorsque vous. Assurez-vous de manger des aliments tels que des poissons gras, des œufs entiers ou du foie de bœuf afin de consommer suffisamment de ces nutriments utiles pour vos dents.
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Les contributions - Participez (question, expérience) gratuitement Votre expérience sur le Sujet Ensuite, le brossage des dents est une partie importante de la santé des gencives. Choisissez une brosse à dents douce pour ne pas blesser la gencive, et de remplacer la brosse à dents tous les trois mois. Badigeonner délicatement autour de la dent et de la gencive. Si cela peut provoquer un léger saignement au départ, il devrait bientôt s'arrêter avec régulier de brosser en douceur. Il est généralement recommandé que vous vous brossez les dents au moins deux fois par jour, et trois fois par jour si possible. Si il n'y a pas de temps à se brosser les dents après le déjeuner, au moins se rincer la bouche avec de l'eau après les repas. Soie dentaire tous les jours en est une autre pratique importante pour la santé des gencives. Des gencives en bonne santé - Top Santé. La soie doucement autour de chaque dent, fil dentaire dans la gencive et de faire un « C » avec la soie autour de la dent. C'est un excellent moyen pour aider à éliminer et à prévenir la plaque dentaire.
Brosse à dents, dentifrice, fil dentaire et brossettes interdentaires: comment les choisir? utilisez une brosse souple avec une petite tête. Elle vous permettra d'aller partout, et particulièrement jusqu'aux dents du fond; nettoyez les espaces entre les dents avec du fil dentaire. Gencive bonne santé publique. Parfois, votre chirurgien-dentiste vous recommandera plutôt des brossettes interdentaires de taille adaptée; ne tentez pas de retirer le tartre vous-même: il résiste au brossage et au fil dentaire, et vous risqueriez de vous blesser. Seul un chirurgien-dentiste pourra l'éliminer sans risques; changez de brosse à dents tous les 3 mois, ou plus fréquemment si les poils sont courbés; n'échangez pas votre brosse à dent avec une autre personne, car elle est porteuse de microbes; demandez conseil à votre chirurgien-dentiste sur le dentifrice à utiliser, il vous conseillera selon vos éventuels problèmes de gencives. Le brossage des dents Le fil dentaire ou les brossettes interdentaires efficaces contre la plaque dentaire Après le brossage des dents, le nettoyage peut être complété par le passage du fil dentaire afin d'éliminer la plaque dentaire résiduelle dans les espaces interdentaires.