Soupe Sans Feculent
PasseportSanté Perte de poids Régime sans féculent: un régime facile pour perdre du poids? Le pain fait grossir, il ne faut pas manger de féculents le soir... Tout le monde a déjà entendu une de ces idées reçues sur les féculents. Si les féculents ont mauvaise presse, c'est avant tout à cause des régimes qui les ont peu à peu diabolisé et accusé de rendre gros. Dans cet article, découvrez la vérité sur le régime sans féculents et comment il est possible de manger des féculents quotidiennement sans grossir. Le rôle des féculents dans l'alimentation Bien qu'accusés de tous les maux, les féculents ne sont pas moins essentiels à la bonne santé de l'organisme. Sources de glucides complexes et riches en amidon, ils sont un carburant majeur pour le corps. D'ailleurs, le cerveau est un organe glucodépendant. LES MEILLEURES RECETTES DE SOUPE SANS MATIÈRE GRASSE. Autrement dit, il n'utilise que le glucose pour fonctionner. Les féculents permettent aussi de faire perdurer la satiété en fournissant une énergie stable et durable à l'organisme. De plus, il est essentiel de souligner qu'ils sont aussi sources de fibres alimentaires, de vitamines et de minéraux.
Les Meilleures Recettes De Soupe Sans Matière Grasse
Préparez le mixeur, nos 15 soupes gourmandes à moins de 150 calories vont squatter la cocotte! Test: Quel régime est fait pour moi?
Il permet ainsi une perte de poids rapide. C'est son principal objectif. Les avantages du régime sans féculent sont les suivants: perte de poids rapide; baisse de la glycémie (taux de sucre dans le sang) par l'absence d'aliments contenant de l'amidon et du sucre rapide (hormis ceux apportés par les produits laitiers, fruits et légumes); réduction d'apport en gluten (protéines de céréales du blé, seigle, avoine, orge) pour les personnes dites sensibles ou intolérantes, cherchant à limiter leur apport pour un meilleur confort digestif. Soupe sans féculents. Comme tout régime restrictif, le régime sans féculent présente des inconvénients à moyen terme, le premier étant la privation d'aliments appréciés et faciles à cuisiner. Parmi les principaux risques pour la santé figurent: Une perte de poids trop rapide avec une fatigue intense, d'autant plus si la personne est sportive: comme les apports en glucides sont très réduits, l'organisme puise dans ses réserves. Or, il va trouver du sucre (glucose) stocké sous forme de glycogène dans le foie et les muscles.