Le Club Des Fatigués Et Des Insomniaques | Forum Fibromyalgie
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Mais cette nuit, le sommeil résistait. 1h 21: toujours pas le moindre bâillement. Je me fais toute molle, j'essaie de trouver la position la plus logique, j'entends à peine la respiration de Claude, si régulière. D'autres préoccupations s'introduisent insidieusement, successivement et sans aucune hiérarchie: Florence va-t-elle finaliser son projet parisien? Ne faudrait-il pas se décider à entreprendre des travaux de peinture dans le salon devenu bien sale? Que vais-je proposer à mes enfants pour le déjeuner de dimanche? Vers qui se tourner pour faire réparer la fuite de la cheminée du Calfour? Forum pour insomniaque pizza. Dans la journée, l'action masque ces petits soucis, ces interrogations sans réels enjeux. Pourquoi viennent-ils m'envahir la nuit? [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Impossible de s'échapper... il est maintenant 2 h 15 et je ne dors toujours pas. Je commence à appréhender la journée de demain. Quand donc viendra l'anéantissement du sommeil, par surprise, bien entendu, mais j'aimerais tellement qu'il vienne vite … C'est long, long … Jusqu'à ce matin où Claude me réveille avec le café et où je me sens toute molle.
C'est une des raisons les plus fréquentes de ce type d'insomnie. Ne restez pas enfermé sur vous-même. Parlez à votre entourage et à votre médecin de vos difficultés. Le club des fatigués et des insomniaques | Forum Fibromyalgie. Vous avez besoin d'une aide psychologique ou médicamenteuse afin de vous sortir de ce cercle vicieux. Souffrez-vous d'une maladie chronique? Certaines maladies chroniques peuvent aussi expliquer vos insomnies: agitation liée à une hyperthyroïdie, difficulté à respirer ou toux sèche la nuit provenant d'un asthme avéré ou non, acidité au niveau de l'estomac en lien avec un reflux gastro-œsophagien, ulcère… Demandez à votre médecin si vos insomnies peuvent être expliquées par une pathologie dont vous souffrez. Vérifiez également auprès de lui si la prise de certains médicaments (cortisone, bêtabloquants…) n'aurait pas comme effets secondaires des perturbations du sommeil.