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Ajoutez ensuite 4 tasses d'eau dans la casserole. Couvrez la casserole et portez à ébullition. Une fois l'ébullition atteinte, baissez le feu et laissez mijoter. Laissez mijoter 20 min ou jusqu'à ce que la courge butternut soit ramollie. Ajoutez la moitié de la soupe dans un mixeur (attention, elle peut être chaude! ) avec la moitié de la crème de noix de coco. Mélangez à feu vif jusqu'à ce que la soupe prenne une consistance lisse. Répétez l'opération pour la deuxième moitié de la soupe et de la crème de noix de coco. Servez immédiatement et décorez de ciboulette. Megan Olson Megan is the author of the gluten free website, Skinny Fitalicious where she creates easy, low calorie recipes. Recette soupe butternut poire les. Megan is also a nutrition practitioner specializing in weight loss. When she's not in the kitchen or coaching clients, she's in the gym teaching group fitness. To view more of her work, visit Skinny Fitalicious. For more posts by Megan, click here.
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Cuisson des légumes Dans une casserole à fond épais, fondre la moitié du beurre à feu doux. Faire revenir l'oignon pendant 10 minutes, puis le céleri pendant 3 ou 4 minutes jusqu'à qu'il soit translucide, et la courge butternut environ 1 minutes. Verser le bouillon jusqu'à couvrir les légumes. Une fois à ébulition, baisser le feu et laisser mijoter 10 minutes environ.
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Revenons a notre soupe, j'ai piochée l'idée chez " Food or love " via Pinterest, bien sur j'ai fait mes petits arrangements et j'ai obtenue une soupe toute douce et légère, la poire apporte une petite touche sucrée tout en douceur très agréable et les épices cajun amènent un peu de peps pour le reste un peu de croquant avec les noix de cajou et de moelleux avec la ricotta. Recette soupe butternut poire blanc. Pour 4-5 personnes 1. 5kg de courge butternut 600g de poire 1 poignée de sauge 1 cuil à café de mélange d'épice cajun Noix ce cajou salées Ricotta (1 cuil à café par bol) Epluchez la courge butternut et les poires, retirez graines et pépins et coupez le tout en gros morceaux. Faites bouillir de l'eau dans le fond d'une cocotte minute, placez les morceaux dans le panier et le panier dans la cocotte, ajoutez une poignée de feuilles de sauge séchées ou fraiches, fermez la cocotte quand l'eau arrive à ébullition et laissez cuire 15 minutes. Quand les morceaux de courges et de poires sont cuits, versez-les dans l'eau de cuisson, ajoutez les épices et mixez le tout pour obtenir un beau velouté.
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