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Vous êtes ici: Accueil / Cheveux / Compléments alimentaire, pourquoi je dis non!!! Temps de lecture: 4 min Les complémentaires alimentaires Comme son nom l'indique 'complément alimentaire', ajoute un plus à votre alimentation où bien alors, il ajoute quelque chose à votre organisme. C'est un 'complément' de type 'alimentation'. LOL. Selon la source suivante, voici la définition Les compléments alimentaires sont des sources concentrées de nutriments, c'est-à-dire de vitamines et de sels minéraux, de substances à but nutritionnel ou physiologique, ou de plantes et de préparations de plantes qui ont pour but de pallier les carences du régime alimentaire régulier d'une personne. Voilà en résumé la définition d'un complément alimentaire. Il va vous arriver souvent t'entendre des personnes dire, je prends ceci ou cela pour accélérer la pousse des cheveux. Ceci est une ABERRATION. Un complément alimentaire ne va pas faire cela, en revanche, son rôle c'est de permettre à votre organisme cellulaire d'être renforcé, si cela était nécessaire en cas de manque.
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Beaucoup de femmes portant leur cheveux naturels souhaitent accélérer la pousse de leurs cheveux. On attend beaucoup parler de l'efficacité de telle huile ou tel produit capillaire, des massages du cuir chevelu et des compléments alimentaires pour améliorer la pousse des cheveux. Sont-ils vraiment efficaces? La réponse dans cet article, basée uniquement sur des publications scientifiques. La croissance des cheveux crépus Les cheveux poussent en moyenne 1 cm/mois soit environ 12 cm/an. La croissance des cheveux est déterminée génétiquement et varie selon les individus. Le cycle de croissance des cheveux se déroule en trois phases: – la phase anagène pendant laquelle le cheveu pousse. Cette phase de croissance dure entre 2 à 6 ans et peut être plus longue selon les personnes. – la phase catagène. C'est la phase de repos où la croissance s'arrête et le cheveu s'apprête à tomber. Elle dure en moyenne 2 à 3 semaines. Durant cette phase, le follicule pileux ne produit plus de mélanine. C'est pourquoi lorsque le cheveu tombe, sa racine est blanche.
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Par ailleurs, il est important de faire des soins protéinés 1 fois par mois, deux si l'on a les cheveux traités chimiquement (décoloration, lissage, défrisage... ). La protéine va permettre de fortifier le cheveu qui sera protégé face aux agressions extérieures donc moins à même de se casser. Enfin, pour booster la pousse depuis l'intérieur il conviendra de partir sur une cure de complément alimentaire.
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Enfin, en leur apportant suffisamment de nutriments, elle permet aux cheveux d'être plus brillants et moins ternes. En gélules ou comprimés, la spiruline doit idéalement être prise sous forme de cure d'au minimum 1 mois pour des effets durables. Bien qu'il n'existe pas de contre-indications à l'utilisation de spiruline, on recommande de la consommer en journée pour éviter les effets secondaires potentiels liés à son effet énergisant. La gelée royale, le complément alimentaire pour fortifier le cheveu et éviter la casse D'une manière générale, la gelée royale favorise la régénération cellulaire. Il s'agit d'un complément alimentaire efficace pour accélérer la pousse du cheveu et augmenter sa résistance. Sa richesse en nutriments rend la gelée royale très nourrissante pour la fibre capillaire. La gelée royale est riche en: vitamine B5; acide pantothénique; acide désoxyribonucléique; vitamines; minéraux; lipides; antioxydants. Ses actions nourrissantes et régénérantes lui confèrent un effet positif sur la structure des cheveux tant que sur leur état d'hydratation.
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Ces compléments agissent en comblant les lacunes de votre alimentation et en fournissant à votre corps les minéraux et les nutriments dont il a besoin pour une croissance plus longue et plus vigoureuse des cheveux. 3. SUGAR BEAR HAIR Sugarbearhair Ces compléments alimentaires en forme d'oursons et couleur bleu lagon ont envahit la toile depuis l'été 2016, en particulier sur Instagram. De nombreuses personnalités et influenceuses ne cessent d'en parler. Elles sont composées d'un mélange de 15 vitamines, garanties sans gélatine animale, sans gluten, au goût de fruits acidulés. Des cheveux brillants, plus forts, qui poussent plus vite, voilà le lot de promesses de Sugar Bear Hair. 4. SPIRULINE Jolivia On ne compte plus les bienfaits de la spiruline pour une meilleure santé. De plus, cette algue apporte aux cheveux naturels tout ce dont ils ont besoin. Elle fortifie et protège vos cheveux, apporte volume, de la brillance et de l'épaisseur. Outre le fait de les renforcer, elle permet aussi de redéfinir et de faire ressortir les boucles naturelles.
Luxeol a une composition qui me convient. Je n'irai pas jusqu'à dire que les produits sont clean ou 100% bio mais, selon MES critères ça me convient. Après plusieurs avis et vidéos YouTube consultés, il en est ressorti que Luxeol ne donnait pas de boutons. Je peux effectivement vous le confirmer, je n'ai eu aucun bouton sur le visage après la consommation de ces produits. Ce qui n'est pas le cas d'autres compléments comme le fer où je vis clairement un cauchemar. N'étant pas du tout fan de comprimés et autres éléments qui ressemblent à des médicaments, la forme des produits était un critère très important pour moi. Pour le cas de Luxeol c'est une gélule par jour, ce qui est facile à ingérer. Le prix et l'accessibilité. Pour une cure de 3 mois, il faut compter en moyenne 32€ et il est disponible dans la plupart des pharmacies et parapharmacies. J'ai fait une cure de 3 mois qui a débuté à la mi-octobre 2019 et s'est terminé à la mi-janvier 2020. J'ai constaté les premiers effets au bout d'un mois et demi.