Randonnée Pleine Conscience
Je m'adapte aussi au public selon les demandes formulées ou les besoins de chacun, les niveaux, les lieux où nous nous trouvons, etc. Fabrice, votre guide Mon expérience en tant que accompagnateur en montagne depuis 2001, me pousse aujourd'hui à vous proposer la "marche en pleine conscience" qui est le fruit d'expériences, de réflexions et de rencontres lors des randonnées que j'ai encadré sur les chemins avec des milliers de randonneurs de tout âge et de tout niveau. Et je souhaite aussi transmettre cette expérience de bien-être que je ressens durant la marche. Randonnée pleine conscience fr. En 1999 je suis une Formation en PNL (Programmation Neuro Linguistique) qui me sert aussi dans cette démarche. Tarifs Marche de 2h: 15 € (étudiant 12 €) Séance 1/2 journée (2h30 environ): 20 € (étudiant 15 €) Journée (3 à 4h de marche, niveau 1 ou 2): 30 € (étudiant 25 €) Dates et Inscriptions RDV sur la page Inscription Equipement requis: – un petit sac à dos – une gourde (1l mini) – chaussures de randonnée – pull ou fourrure polaire – vêtement de pluie – lunettes de soleil et crème solaire – Pique-nique pour le midi à prévoir (uniquement pour une marche journée) « Nous oublions souvent que nous sommes nature.
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Randonnée méditative - L'éveil des sens Arbres en fleurs, oiseaux gazouillant et prairies verdoyantes, le printemps bat son plein et met tous nos sens en éveil. Envie de randonner? La nature vous attend! Connaissez-vous le concept de la randonnée méditative? Aussi appelée "promenade méditative" ou "marche méditative", elle existe sous plusieurs formes et à différents niveaux mais son principe reste le même: retrouver dans un même élan le contact avec soi et avec la nature, avec exercices de respiration en pleine conscience, méditation et yoga dans la nature. Vous souhaitez vivre une expérience intense et passionnante, et prendre du temps pour vous? Alors la marche méditative guidée vous plaira! La randonnée méditative en famille Toutefois, nous ne parlons ici pas de circuit organisé ou de temps pour soi, mais d'une randonnée méditative en tant qu'expérience familiale. Bonne idée! Randonnée pleine conscience avec. Mais cela fonctionne-t-il avec des enfants? Les principes de base de la méditation sont la concentration et la pleine conscience, permettant d'apprécier le moment présent.
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Si vous êtes dans cet état d'esprit de marche en pleine conscience, vous percevrez la nature et le temps différemment. Naturellement plus connectés avec eux-mêmes que nous ne le sommes, les enfants sont nos modèles dans ce voyage sensoriel. Leurs yeux d'enfants nous aident à ressentir le monde d'une manière nouvelle. Cela attise votre curiosité? On vous emmène! Les chutes de Chavanettes La découverte des chutes d'eau de Chavanettes, situées près de la ville de Rue, dans le canton de Fribourg, est l'objectif de cette marche méditative. Depuis le parking, descendre quelques marches suffit pour atteindre la cascade. Marche consciente... entre randonnée et pleine conscience - Kazuki. Ce lieu enchanté captive immédiatement petits et grands. Les yeux fermés, dans une respiration de pleine conscience, vous êtes immédiatement plongé dans le monde des sens. Le bruissement de la chute d'eau, l'odeur humide de la terre, le chant des oiseaux, le vent doux et les rayons de soleil sur le visage: cette expérience vous transporte dans une autre dimension, loin du quotidien.
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La nature n'est pas quelque chose de distinct de notre part. Ainsi, quand nous disons que nous avons perdu notre connexion à la nature, nous avons perdu notre connexion à nous-mêmes. » Andy Goldsworthy « Marcher, c'est retrouver son instinct primitif, sa place et sa vraie position, son équilibre mental et physique. » Jacques Lanzmann Related Images: