Épinards À L Indienne.Fr, Virement Vers Compte Bancaire Canadien : Forum Québec - Routard.Com
1 h 5 Facile Tarte aux épinards à l'indienne 0 commentaire 1 rouleau de pâte brisée 500 g d'épinards frais 40 g de raisins secs 1 oignon 30 g de gruyére râpé 1 orange non traitée 1 c. à café de maizena 1 c. à soupe de curry 80 g de beurre sel, poivre 1. Préchauffez le four th. 6 (180°C). 2. Lavez et séchez l'orange, prélevez un ruban de zeste, taillez-le en bâtonnets et faites-le blanchir 2 fois 1 min dans de l'eau bouillante. 3. Egouttez-les. Pressez l'orange, faites macérer 10 min les raisins dans ce jus. 4. Garnissez de pâte un moule de 26 cm. Piquez le fond à la fourchette et gardez au frais. 5. Lavez les épinards et essorez-les. Equeutez-les, retirez les grosses nervures. Empilez-les et coupez-les en fines laniéres. 6. Faites blondir l'oignon haché avec 40 g de beurre. Poudrez du curry et remuez 1 min. Gestes techniques Tailler un oignon 7. Ajoutez les épinards, couvrez, faites les "tomber" 2 min. 8. Otez le couvercle, poursuivez la cuisson 8 min, remuez de temps en temps. Laissez tiédir, incorporez le reste de beurre, les raisins égouttés, la maïzena, sel et poivre.
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Recettes / épinards à l'indienne Page: 1 64 Recette de cuisine 5. 00/5 5. 0 /5 ( 2 votes) 142 5. 0 /5 ( 3 votes) 186 144 Recette de cuisine 4. 00/5 4. 0 /5 ( 1 vote) 187 5. 0 /5 ( 5 votes) 131 Recette de cuisine 0. 00/5 0. 0 /5 ( 0 votes) 5. 0 /5 ( 4 votes) 61 71 78 50 5. 0 /5 ( 1 vote) 37 41 113 47 38 54 Recette de cuisine 3. 00/5 3. 0 /5 ( 1 vote) 99 84 32 225 Rejoignez-nous, c'est gratuit! Découvrez de nouvelles recettes. Partagez vos recettes. Devenez un vrai cordon bleu. Oui, je m'inscris! Recevez les recettes par e-mail chaque semaine! Posez une question, les foodies vous répondent!
Épinards À L'indienne
Cuire encore deux minutes Ajouter les épinards préalablement décongelés et cuits, ainsi que le lait, la crème et la vache qui rit. Laisser cuire 10 bonnes minutes Informations nutritionnelles: pour 1 portion / pour 100 g Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (332g) Calories: 193Kcal Glucides: 16. 6g Lipides: 6. 5g Gras sat. : 2. 9g Protéines: 11. 6g Fibres: 10. 8g Sucre: 5. 2g ProPoints: 5 SmartPoints: 6 Sans gluten Végétarien Sans sucre ajouté Sans oeuf Vous allez aimer A lire également
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(dans mon cas c'est sans) 2- Faire frire le paneer ou le tofu avec un peu d'huile et mettre de côté. 3- Faire chauffer la poêle, ajouter l'huile, une fois celle ci bien chaude ajouter les graines de cumin puis l'ail et les piments. 4-Ajouter les oignons et faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Ajouter toutes les autres épices en poudre puis la tomate, bien mélanger. 5-Ajouter les épinards et bien mélanger. Ajouter les feuilles de fenugrec, le sel et le sucre. 6-Ajouter de l'eau, il ne faut surtout pas faire frire les épinards, bien mélanger puis ajouter les cubes de paneer (ou tofu) et laisser mijoter 10 mn à feu doux. 7-Ajouter la crème fraîche, réchauffer 2 mn et servir avec du riz nature.
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