Recettes De Petits-Déjeuners Paléo - Bmoove
Du poisson: ne pensez pas forcément aux sardines mais plutôt au saumon fumé ou aux crevettes, délicieux pour un petit-déjeuner tardif. 2. Les légumes Le petit-déjeuner paléo inclut des légumes afin de fournir suffisamment de vitamines pour être en forme. Vous pouvez les ajouter à vos protéines pour un repas équilibré. Des tomates: délicieuses coupées dans une omelette ou en rondelles avec des œufs au plat! Des oignons: faites les dorer doucement dans la poêle où vous cuirez ensuite les œufs. Des feuilles vertes: vous prendrez bien quelques feuilles d'épinard avec vos œufs brouillés? Des courgettes: bien préparées, elles sont délicieuses au petit-déjeuner. 3. Les fruits Les fruits sont un excellent moyen d'ajouter une note sucrée à votre petit-déjeuner et vous apportent les glucides dont vous aurez besoin pour bouger toute la journée. Petit déjeuner paleo style. Vous avez le choix: fraises, framboises, pommes, pêches, poires, oranges, mangues, ananas, etc et vous pouvez même les mixer dans un délicieux smoothie! Soyez créatif!
Petit Déjeuner Paleo Plan
Dans une poêle mettre un peu d'huile de coco avant de faire chaque pancake. Puis déguster avec des fruits rouges! 8. Les cookies aux noix de Macadamia Pour 3 personnes: - 125 g de purée de noisettes - 40 g de noix de Macadamia - 35 g de pépites de chocolat noir à 90% Préchauffer le four à 180°C. Concasser grossièrement les noix de Macadamia. Mélanger la purée de noisette, les noix et l'œuf. Ajouter les pépites de chocolat. Réaliser des petites boules à l'aide de 2 cuillères à café, les déposer sur une plaque froide. Faire cuire 10 min à 180°C. Laisser refroidir légèrement et déguster! 9. L'œuf cocotte aux graines de lin et mouillettes de bacon - 30 g de crème fraiche - 1 tranche de poitrine fumée (20 g) - 15 ml d'huile - 10 g de beurre - 5 g de graines de lin - Fleur de sel - Poivre moulin Trancher le lard dans la longueur en trois. Faire griller les trois lamelles dans une poêle avec l'huile. Petit déjeuner paleo plan. Beurrer généreusement un ramequin. Alterner 1 c. de crème, l'œuf (sortie de sa coquille) et 1 c. de crème.