Huile De Coco Et Café
Des millions de personnes dans le monde dépendent d'une tasse de café le matin pour commencer leur journée. Le café n'est pas seulement une excellente source de caféine qui fournit un regain d'énergie pratique, mais il contient également de nombreux antioxydants et nutriments bénéfiques. Une tendance récente consiste à ajouter de l'huile de noix de coco au café pour profiter également des bienfaits de cette graisse populaire. Cependant, vous vous demandez peut-être si cette pratique est saine. Cet article vous indique si vous devez boire du café avec de l'huile de coco. L'huile de coco est devenue de plus en plus populaire parmi les personnes suivant un régime cétogène riche en graisses et très faible en glucides. L'ajouter à votre café peut vous aider à atteindre ou à maintenir la cétose, un état métabolique dans lequel votre le corps utilise des cétones - des molécules produites par la dégradation des graisses - comme carburant au lieu de glucose, un type de du sucre ( 1). Le maintien de la cétose avec un régime cétogène a été lié à bienfaits pour la santé comme la perte de poids, l'amélioration du contrôle de la glycémie et la réduction des facteurs de risque de maladie cardiaque ( 2, 3, 4).
Huile De Coco Et Cerveau
Recette de café optimisé à l'huile de coco Ingrédients ● 8-12 oz. de café chaud ● 2 c. à soupe d'huile MCT émulsionnée de noix de coco Utilisations suggérées: Le matin à jeun pour un regain d'énergie rapide. Aucun mélangeur n'est nécessaire. Il suffit de remuer et c'est parti.
Huile De Coco Et Café Pédagogique
Ne commencez pas pour autant à compter votre tasse du matin au réveil comme une portion de fruits ou de légumes. Vous pouvez ajouter un peu d'épices à votre café pendant que vous moudrez les grains, mais il y a quelque chose de simple que vous mettez simplement dans votre café (pas de beurre) pour modifier le goût qui augmentera encore plus les bienfaits de votre tasse de joe. Bénéfices de l'huile de coco dans le café L'huile de coco contient des graisses saturées. Les graisses saturées ne sont pas le démon que l'on nous a fait croire. Que vous croyiez ou non que cela fait partie d'une conspiration n'est ni ici ni là. Le fait est que les Américains ont descendu de l'huile végétale et évité les graisses saturées bénéfiques qui proviennent du beurre et de l'huile de coco parce qu'on croyait qu'elles causaient des maladies cardiaques. Eh bien, cela s'est avéré être un énorme et gras mythe. Ce n'est pas parce qu'elles sont bénéfiques que vous devez commencer à en faire deux fois plus, cependant.
Huile De Coco Et Soleil
L'acide laurique semble produire des cétones à un rythme plus lent mais plus soutenu car il est métabolisé plus régulièrement que les autres MCT. Par conséquent, ajouter de l'huile de noix de coco à votre café est un moyen efficace de vous aider à rester en cétose ( 7, 8). L'huile de noix de coco aide votre corps à faire des cétones. Si vous suivez un régime cétogène, l'ajouter à votre tasse de café peut vous aider à atteindre et à rester cétosé. Avantages et inconvénients pour la santé Ajouter de l'huile de noix de coco à votre café est un moyen facile d'en récolter les bienfaits pour la santé. Voici quelques façons dont l'ajout d'huile de noix de coco à votre café peut améliorer votre santé: Peut accélérer votre métabolisme. Des études montrent que les TCM dans l'huile de noix de coco et la caféine dans le café peuvent accélérer votre métabolisme, ce qui peut augmenter le nombre de calories que vous brûlez en une journée ( 9, 10, 11). Peut améliorer les niveaux d'énergie. Le café contient de la caféine, qui peut vous aider à vous sentir moins fatigué.
Quels sont les aliments qui font grossir le ventre? Top 10 des aliments qui font gonfler le ventre Les légumineuses. Lentilles, pois, fèves, haricots blancs, haricots rouges, pois chiches… … Les crudités. … Le pain blanc. … La banane. … Les produits laitiers. … Les frites. … La charcuterie. … Les plats préparés. Quels aliments pour perdre du poids rapidement? Quels aliments aident à maigrir Avocats. Leur potassium, leurs graisses saines et leur 3% de fibres font des avocats un aliment minceur parfait. … Brocoli. … Champignons. … Fenouil. … Chou frisé … Concombre. … Carottes. … Rhubarbe. Comment aller à la selle rapidement? Boire suffisamment d'eau et privilégier les aliments riches en fibres — comme les fruits et les légumes, les grains entiers et les légumineuses — facilitent le passage de la nourriture dans les intestins. L'activité physique, même la simple marche à pied, stimule les mouvements intestinaux. Comment évacuer un bouchon de selles naturellement? Les traitements naturels sont souvent insuffisants devant la gravité d'un fécalome.