Couper Les Liens Toxiques
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L'enfant peut s'irriter des restrictions qu'il subit ou de la personnalité de ses parents, mais constater qu'il s'entend beaucoup mieux une fois qu'il se débrouille seul. Cela peut être une possibilité si votre famille est généralement composée de bonnes personnes, mais qu'elle ne prend pas toujours les meilleures décisions ou qu'elle a été touchée par la dureté de la vie. Ils peuvent être sincèrement bien intentionnés, penser qu'ils font ce qu'il faut, essayer d'être aimants et de vous soutenir, mais leurs propres problèmes les en empêchent. 2. Considérez l'impact de votre décision sur les autres membres de la famille. La décision de couper les liens avec la famille toxique va avoir des répercussions drastiques auxquelles vous devrez faire face. Vous devrez faire face à des personnes qui prennent parti, qui pensent que vous êtes injuste, ou qui sont en colère et vous excluent de leur vie. Considérez le scénario suivant. Votre mère est une personne charmante, mais votre père est toxique.
Elle me les décrit comme de grosses cordes de navire accrochées dans son dos, qui tirent vers l'arrière. Son corps réagit aussitôt et bascule vers l'arrière. Mais elle, c'est vers l'avant qu'elle veut aller! C'est un moment difficile pour Mélodie. Son corps réagit violemment, elle doit maintenant prendre une décision, la décision de couper ces liens définitivement, pour enfin se libérer. Son visage se crispe, les larmes coulent. Son corps bascule d'arrière en avant, puis encore plus loin vers l'arrière comme si ce passé ne voulait pas la lâcher et d'un coup, son corps est projeté vers l'avant. Il se relâche, sa respiration s'apaise. Mélodie a coupé les liens. Au bout de quelques instants, elle se redresse. Elle est calme. Alors pour terminer la séance, nous faisons un travail sur le pardon. Un pardon, non pas pour oublier, mais pour tourner la page, définitivement. Une grande sensation de sérénité envahit Mélodie. Tous les poids, toutes les tensions se sont envolées. Maintenant, elle est libre, libérée de tous ces liens nocifs et prête à reprendre les commandes de sa vie.
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Malgré les tentatives répétées de « réparer » la relation, de nombreux enfants adultes constatent que certaines choses ne changent tout simplement pas. La décision de divorcer de leurs parents, ou de rompre les liens, devient alors très réelle. Si vous avez nourri des pensées sincères à ce sujet, voici quelques éléments à considérer: Explorer les options: Questions utiles: Ψ Puis-je maintenir ma relation avec mes parents tout en améliorant mon bien-être/ma santé mentale? Ψ Mes parents montrent-ils des signes de remords sincères, ou d'intérêt, pour reconstruire notre relation? C'est une décision importante qui demande réflexion. Prendre le temps de bien réfléchir vous aidera à vous sentir plus sûr de vous lorsque vous aurez pris votre décision. Cela peut également vous éviter beaucoup de stress, de culpabilité ou de regrets futurs. En même temps, n'oubliez pas de considérer l'importance de votre propre santé mentale et de votre bien-être! Etre ferme: Il est naturel d'éprouver des émotions désagréables, comme la colère, la tristesse ou la culpabilité, pendant ce processus.
Pourquoi couper les ponts avec ses parents? Limites ignorées, bafouées, moquées. Une des plus importantes raisons pour lesquelles un enfant adulte finit par couper les ponts avec ses parents est le refus de la génération au-dessus de respecter les limites de la relation parents /enfants. Voici donc les 8 conseils que j'aurais aimé qu'on me donne à propos de mes parents quand j'avais 20 ans. Accepter la mort de tes parents. Se libérer ne veut pas dire « ne plus aimer » Tu ne dois rien à tes parents. Prendre du recul et remettre en question son éducation. Savoir se libérer des « petites phrases » Ne leur dites pas que vous avez fui loin de votre maison et dites-en aussi peu que possible. Si une personne qui à l'air effrayant vous propose de vous emmener, demandez-lui « d'abord » où elle va. Quand elle vous répond, dites-lui que vous allez à un endroit différent, de préférence loin. Mettez de la distance. Sans vous justifier ou vous perdre dans des explications, annoncez avec fermeté que vous avez besoin de prendre du recul.
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Cependant, il peut être rendu plus facile avec le bon soutien – la clé est de réaliser que vous n'êtes pas seul dans cette situation. Beaucoup d'autres personnes sont déjà passées par des processus similaires. Assistez à des séances de thérapie de groupe, rejoignez un groupe de soutien ou lisez des livres sur d'autres personnes ayant vécu des expériences similaires aux vôtres. De telles activités peuvent être plutôt validantes et cathartiques. Elles peuvent également vous aider à connaître les comportements courants des parents toxiques. Il y a beaucoup de choses qui entrent en ligne de compte lorsqu'il s'agit de rompre les liens avec les parents. C'est une décision sérieuse à prendre et elle peut parfois être épuisante sur le plan émotionnel. Cependant, n'oubliez pas de faire de votre santé mentale et de votre bien-être une priorité et sachez que vous n'êtes pas responsable de ce qui vous est arrivé! Il faut du courage pour prendre cette décision. Si vous connaissez quelqu'un qui a du mal à prendre cette décision, offrez-lui une oreille attentive.
Mélodie ne comprend pas, elle est désemparée. Elle a peur et se renferme sur elle-même parce qu'elle a honte aussi. Comment raconter, ce qu'elle est en train de vivre? Alors, elle accepte la violence psychologique et parfois physique, en se soumettant. Elle subit, pensant ainsi se protéger. Plus le temps passe, plus elle est isolée. Elle perd toute confiance en elle et n'a plus aucune estime pour elle-même. Le travail de sape de son compagnon agit comme un véritable lavage de cerveau et elle finit par être convaincue qu'il a raison et qu'en fait, c'est elle la responsable de cette situation. Elle n'a que ce qu'elle mérite! La rupture Après plusieurs années de souffrances, Mélodie trouve enfin la force de quitter cet homme, de fuir cette relation qui l'a détruite. Elle va se réfugier dans sa famille. On pourrait penser qu'elle va enfin pouvoir tourner la page et recommencer une nouvelle vie. Pourtant… Après son départ, Mélodie ressent un vrai soulagement et un sentiment de liberté. Seulement, elle reçoit des messages.