Hypnose Pour Ne Plus Avoir Peur De L Eau
Emmanuelle Denis Chauvin sait centraliser les ressources positives et les amplifier chez le patient pour qu'il puisse maîtriser ses émotions et avoir une meilleure confiance en soi. Une meilleure gestion du stress. Forte d'une expertise professionnelle reconnue, Emmanuelle Denis Chauvin aide le patient avec une à plusieurs séances d'hypnose pour ne plus avoir peur de l'eau de manière durable. Bien vivre le changement. Consulter un thérapeute permet de faciliter le changement de cap professionnel. Pour préparer un changement de vie, vous pourrez plus facilement prévenir les événements et redouterez moins l'échec. L'approche pluridisciplinaire. Elle permet de traiter vos souffrances dans leur globalité sur des problèmes graves et profonds tels que la perte d'un proche, une séparation affective, un changement de cap, un état dépressif ou état anxieux. Emmanuelle Denis Chauvin Thérapeute intégratif - Coach en développement des potentiels humains Après un Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, Emmanuelle Denis Chauvin a élargi son champ de pratique avec un Master en Hypnose Intégrative (hypnose clinique et éricksonienne) et en Psychologie de l'énergie ( EFT- TAT -TAPAS -TIPI) et avec des outils de Psychothérapie comme l'Ecoute Active Centrée sur la personne de Carl Rogers, l'EMDR et l'IFS.
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L'hypnothérapeute vous guide afin de vous amener à reconsidérer vos « croyances » (comme dire que vous ne flottez pas, par exemple) pour réaliser que ces certitudes sont fausses. L'hypnose vous fait retrouver le plaisir de l'eau et de la baignade. Certifiée FFHTB et NGH, signataire de la charte "accompagner par l'éthique". Vous constaterez que vous flottez sans même avoir à renez également de nouvelles techniques de respiration pour ne pas vous essouffler trop rapidement. Sur le conseil d'un ami je suis allé me faire une séance d'hypnose. Vous pouvez même l'habituer à rester à l'intérieur de la baignoire avec un fond d'eau. Il est inutile de se forcer à sauter dans l'eau, vous ne vaincrez pas votre phobie de cette façon, au contraire: vous la renforcerez. La séance avec Axel Zouaoui m'a beaucoup aidé dans J'ai toujours rêvé de faire du parachutisme. Cela vous permettra de vous familiariser avec l'élément qui vous effraie et vous saurez mieux l'appré pouvez trouver des associations pour apprendre à nager ou des cours de natation pour adulte dans la piscine de votre ville, cela vous permettra de rencontrer d'autres personnes ayant la volonté de lutter contre cette peur.
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Nos conseils à la piscine: Essayez de vous familiariser le plus possible avec l'eau et découvrez de nouvelles sensations. Aspergez-vous avec un brumisateur sur le visage, mettez vos pieds dans la mer, faites des jeux d'eau avec des enfants. Les peurs sont souvent nourries par l'inconnu. En découvrant l'eau sous plusieurs facettes, vous mettez toutes les chances de votre côté pour faire la paix avec elle. Nos cours de sophrologie aquatique peuvent, par exemple, être un bon complément des stages aquaphobie. Évitez les heures d'affluence, et choisissez un environnement agréable. Il sera plus aisé pour vous de vous concentrer sur votre objectif en évitant toute source de stress comme le bruit ou l'agitation. L'eau chauffée d'une piscine de thalasso pourrait vous aider à vous détendre, par exemple. Équipez-vous d'un pince-nez, de lunettes et/ou de bouchons d'oreilles. L'aquaphobie peut être amplifiée lorsque la tête est en contact avec l'eau. Pour vous éviter ces inconforts qui pourraient être une source de stress supplémentaire, pensez à ces petits équipements.
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Dans tous les cas, il est conseillé d'y aller progressivement et d'écouter son propre ressenti, sans essayer de se calquer sur les autres participants. Plusieurs séances sont souvent nécessaires avant d'écarter sa peur de l'eau. Quelques petits conseils pour ne plus avoir peur de l'eau Une phobie, quelle qu'elle soit, est souvent longue à combattre. Progressivement, et à force de s'y confronter, la peur peut s'estomper, voire disparaître. Voici quelques conseils à appliquer au quotidien, en complément des " cours d'aquaphobie ". Nos conseils chez vous: Essayez de mettre votre tête dans l'eau à la maison. Sous la douche, ou dans un bain, habituez-vous à immerger votre tête. Allez-y de manière progressive. Plongez d'abord l'arrière de votre crâne, puis mettez vos oreilles sous l'eau, et enfin, quand vous vous sentez près, mettez votre visage dans l'eau jusqu'à l'immersion complète. Veillez à ne pas être dérangé et à faire l'expérience lorsque vous êtes calme, et serein. Pensez également à sécuriser l'environnement afin de ne pas vous blesser en cas de gestes brusques liés à la panique par exemple.
L'aquaphobie n'est donc pas insurmontable. La natation, ça s'apprend! Vous avez donc toutes vos chances d'apprendre à nager et de surfer sur les vagues un jour!