Roue De Vie
La vie se compose de différents aspects qui requièrent un équilibre pour atteindre une satisfaction totale. Ceci peut vous intéresser: Les clés du bonheur selon la science Comment pouvons-nous qualifier chaque catégorie de la roue de la vie? Nous allons dès maintenant vous donner une série de questions indicatives pour que vous ayez une idée de la note que vous pouvez donner à chaque aire: Pour le domaine professionnel, vous pouvez vous poser les questions suivantes: Aimez-vous ce que vous faites? Vous identifiez-vous à l'entreprise pour laquelle vous travaillez? Vous sentez-vous satisfait(e) à votre lieu de travail? Avez-vous des opportunités d'évolution? Pour le domaine financier, vous pouvez vous demander: Vos revenus vous permettent-ils de vivre comme vous le voulez? Avez-vous la possibilité d'économiser pour votre retraite? Faites-vous des économies? En ce qui concerne le couple, il convient de se poser les questions suivantes: Êtes-vous en couple? Aimez-vous votre conjoint-e? Vous sentez-vous aimé(e)?
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- Roue de vie sociale
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- Roue de vie au travail
La Roue De La Vie
D'autres exemples de catégories que vous pouvez explorer: Avec votre coach, vous choisissez les huit catégories les plus importantes pour vous. Dans tous les cas, la santé doit être un facteur qui mérite concentration. Si nous ne parvenons pas à rester en bonne santé, il sera difficile, voire impossible, de réussir et d'être satisfait dans les autres catégories. Pourquoi la roue de la vie est-elle un outil de coaching si précieux? En coaching, cet exercice est généralement utilisé pour découvrir ce que le client doit faire lorsque sa vie est déséquilibrée. Le balancier montre, par exemple, que le client se concentre entièrement sur le travail et néglige complètement la famille et sa santé. L'exercice est un complément idéal aux autres outils mis en place pendant l'accompagnement coaching (outils d'établissement des objectifs par exemple) Il fournit également des points de départ utiles pour les questions fondamentales de la vie: quel est le sens de la vie? Qu'est-ce qui distingue une vie satisfaite?
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La roue de la vie est un outil qui peut vous aider à comprendre comment vont les choses à ce moment précis et ce que vous avez besoin de changer. Découvrez-en plus à son sujet. La roue de la vie en tant qu'outil pour le changement est un exercice puissant auquel nous pouvons avoir recours à tout moment, surtout quand nous sentons que quelque chose ne va pas. Cette roue est aujourd'hui utilisée dans le monde du coaching ou la PNL (Programmation Neurolinguistique) par des personnes qui cherchent à introduire des changements dans leur vie. À travers cette technique, nous pouvons effectuer un examen plus profond de nos habitudes. Une personne peut par exemple considérer que tout va bien, même dans ses relations affectives, mais que ce n'est pas le cas sur le plan financier. D'autres pourront considérer que leur relations de couple n'est pas satisfaisante, mais que les choses se passent bien sur le plan professionnel. Il y a une infinité de possibilités. Dans ces cas, la roue de la vie peut être une façon d'en analyser la cause.
Roue De Vie Sociale
Cependant, un score élevé ne signifie pas qu'aucun objectif n'est nécessaire. En fait, fixer un objectif pour un domaine où vous avez déjà un score élevé vous donnera un véritable coup de pouce et mènera à des améliorations dans de nombreux domaines, ce qui aura un impact positif sur votre vie et votre carrière à long terme. 7. Priorités Notez vos dix principales priorités dans la vie en général, relatives aux relations, au travail, à la maison, etc. Ensuite, identifiez les trois qui représentent vos principales priorités et notez votre satisfaction pour celles-ci sur 10 (10 étant le maximum). C'est un excellent moyen de hiérarchiser des objectifs particuliers. C'est également utile de comparer vos principales priorités aux priorités moins élevées pour déterminer si vous devez changer de cap dans votre vie ou si vos priorités sont là où elles devraient être. 8. Travail La roue ne sert pas exclusivement à marquer des zones sur lesquelles travailler; vous pouvez également l'utiliser pour élaborer les actions à entreprendre dans un domaine particulier.
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Dans l'immédiat, vous obtiendrez trois niveaux distincts: Le niveau bas [0 – 4] C'est le niveau à améliorer en priorité. Le niveau intermédiaire [5 – 6] C'est le niveau à améliorer Le niveau haut [+7] C'est le niveau excellent. Il faudra le maintenir. Dans un premier temps, identifiez les domaines qui se retrouvent au niveau bas. Ce sont ces domaines-là que vous devrez améliorer en priorité. Fixez-vous un niveau raisonnable à atteindre. Faites-en de même pour le niveau intermédiaire. Ce qu'il faut savoir, c'est que vous devez lever un peu le pied sur ce niveau. Cela ne signifie pas que vous allez tout abandonner. Bien au contraire, car il serait bien malheureux de perdre les acquis qui vous permettent encore de tenir la tête haute. Seulement, vous devez changer vos priorités, le temps d'avoir une roue plus équilibrée. Identifiez les attitudes qui vous portent préjudice d'une part, et prenez la résolution d'y mettre fin. Les mêmes causes produisent les mêmes effets. Prenez garde de ne pas commettre les mêmes erreurs.
Roue De Vie Au Travail
Puis de décider de poser des actions pour rééquilibrer les manques. Voici un des secrets du bonheur: Chaque année injectez 20% de nouveauté dans chacun des domaines, et vous serez heureux très longtemps. Cela s'appelle le « Développement personnel Durable »! Et pour vous, personnellement, il est intéressant de regarder où vous en êtes dans ces domaines, puis de prendre une décision d'action à poser sur chacun d'entre eux... À vous de jouer! Avec passion, Alexis.
Cela va vous permettre de mieux vous ajuster dans le futur puisque vous allez pouvoir replanifier intelligemment votre emploi du temps. Ou du moins essayer de le faire. Le but final est de trouver une organisation qui va vous permette d'être complètement épanoui(e) et qui ne mette pas en danger votre santé et votre équilibre. Comme indiqué dans mon podcast, il faut en général trois mois pour installer des nouvelles habitudes. Essayez donc de vous engager dans une nouvelle organisation pendant 3 mois avant de faire un point et de vous réajuster si nécessaire.