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Les chaussures minimalistes, comme le type « à cinq doigts », peuvent être la réponse. Ils sont légers, flexibles et n'ont pas beaucoup de coussin. Il n'est pas clair si elles sont meilleures ou pires que les autres chaussures pour prévenir les blessures. Chaussure minimaliste de ville quebec. Une étude montre que la douleur et les blessures étaient plus fréquentes chez les coureurs portant des chaussures minimalistes. Les personnes plus lourdes avaient plus de chance de se blesser. 4 / 15 Chaussures de marche Recherchez une chaussure légère si vous êtes un marcheur. Vous aurez besoin d'une absorption supplémentaire des chocs dans le talon et la plante du pied pour réduire la douleur et la sensibilité. Les chaussures avec une semelle légèrement arrondie ou un bas « à bascule » aident à déplacer le poids plus en douceur des talons vers les orteils. Les chaussures de marche sont plus rigides à l'avant afin que vous puissiez rouler vos orteils plutôt que de les plier comme vous le faites lorsque vous portez des chaussures de course.
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Ils ont également plus de soutien au niveau du talon et d'un côté à l'autre pour vous garder en sécurité lorsque vous courez sur des surfaces inégales. 8 / 15 Baskets de basket Ils ont une semelle épaisse et rigide pour vous offrir une stabilité supplémentaire lorsque vous courez sur le court. Les chaussures montantes soutiennent votre cheville lors des changements rapides de direction et lorsque vous sautez et atterrissez. 9 / 15 Crampons de football Lorsque vous êtes sur le terrain de football, vous voudrez porter des chaussures à crampons – des pointes ou des crampons sur les semelles. Ils vous donnent une traction sur l'herbe ou le gazon mou. Les crampons de football n'ont pas de pointe pour les orteils, il n'y a donc pas de traînée lorsque vous frappez le ballon. Ils sont ajustés avec une sensation serrée qui donne l'impression que votre pied ne fait qu'un avec le ballon. Chaussure minimaliste de ville les. dix / 15 Chaussures de crosse Envisagez-vous de vous lancer dans la crosse? Vous devrez courir rapidement, changer de direction et effectuer de nombreux mouvements d'arrêt et de démarrage sur l'herbe ou le gazon.
13 / 15 Chaussures de golf Lorsque vous en portez une paire, vous faites plus qu'impressionner l'ensemble country club. Ces chaussures peuvent améliorer votre jeu et rendre le parcours plus sûr. Les crampons courts sur les semelles aident à planter vos pieds pendant votre swing, vous êtes donc moins susceptible de glisser. Chaussures minimalistes business CARETS, haut de gamme. Les chaussures de golf vous offrent plus de stabilité lorsque vous marchez d'un trou à l'autre ou que vous entrez et sortez des fosses de sable. 14 / 15 Bottes de randonnée En route pour les collines? Des chaussures ou des bottes conçues pour la randonnée donnent à vos pieds une meilleure adhérence sur le sentier pour vous aider à éviter les chutes. Choisissez une paire qui correspond à vos plans de randonnée: Des chaussures ou des bottes légères conviennent aux sentiers bien entretenus ou aux courtes randonnées. Les bottes de poids moyen sont meilleures pour la randonnée sur des terrains rocheux ou des surfaces inégales. Les bottes lourdes sont destinées aux personnes portant des sacs à dos de plus de 35 livres et marchant sur la glace, la neige ou les rochers.