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Avant d'apprendre à générer des revenus passifs, il faut savoir gérer ses dépenses. Le budget alimentation fait partie du second poste de dépense des français. Faire des économies sur ses dépenses alimentaires pourrez ainsi vous enlever une belle épine du pieds. Mais comment réduire ses dépenses alimentaires? Est-il possible d'économiser sur le budget alimentation sans se priver? Bien sûr, et c'est ce que nous allons voir. QUEL BUDGET MENSUEL POUR LES COURSES? Avant de voir notre top 10 des techniques pour réduire ses dépenses alimentaires, voyons d'un peu plus près ce que représente le budget mensuel pour les courses. D'après l'étude de Sofinscope, le budget alimentation moyen des français était de 385euros/mois en 2017. A noter tout de même que le budget alimentaire moyen des français varie beaucoup en fonction des foyers mais nous verrons ce point plus tard. Ce qui nous intéresse ici est que 47% des français estiment que leurs dépenses alimentaires sont trop élevées. Ainsi, près de la moitié des français aimerait faire des économies sur le budget alimentation.
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Vous pourrez alors obtenir des bons de réduction directement sur votre smartphone. Comment ça marche? Inscrivez-vous sur Igraal en cliquant ici. Téléchargez l'appli Igraal Market (c'est gratuit). Avant de faire vos courses, ouvrez l'appli et regardez les réductions disponibles dans votre supermarché. Cliquez sur « activer le cashback » sur celles qui vous intéressent. Scannez le code barre des produits ayant une promo avec l'appli et le tour est joué. 5. Ne faites jamais vos courses le ventre vide On ne vous le dira jamais assez. Faire ses courses le ventre vide est un obstacle pour pouvoir réduire ses dépenses alimentaires. Pourquoi? Tout simplement car vous êtes beaucoup plus faible face à toutes les tentations qu'il y a dans un supermarché. Pensez donc à manger avant d'aller au supermarché la prochaine fois. Vous verrez que vous pourrez faire des économies tout en achetant plus de légumes et moins de sucreries. 6. N'allez faire vos courses que lorsque votre frigo est vide On va trop souvent faire les courses avant de terminer ce qu'il y a dans le frigo ou dans le placard.
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Il est important de ne pas trop se fier à ce que ferait un voisin car celui-ci n'a peut-être pas du tout les mêmes contraintes ou les mêmes revenus. 3- Modifier ses habitudes Réduire ses dépenses quotidiennes et mensuelles demande de mettre en place une nouvelle organisation. Pour faire une analogie: c'est un peu comme un régime. L'objectif n'est pas seulement de changer drastiquement ses habitudes sur une courte période, mais de modifier son organisation dans la durée afin de mieux équilibrer ses dépenses et d'économiser davantage sans pour autant avoir le couteau sous la gorge. Si le client est dépensier, il faut se demander avant chaque achat si celui-ci est réellement utile. Le bien sera-t-il utilisé, ou rapidement oublié et rangé dans un placard? 4- Persévérer pour réduire ses dépenses Une nouvelle habitude ne se prend pas en une semaine. Elle demande une certaine application, une certaine volonté, car il est nécessaire au début de se forcer à y penser et à faire attention. L'important pour réduire ses dépenses durablement est donc de persévérer dans le temps.
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Grâce à cette solution "drive" il est désormais possible de faire ses courses chez soi, sur le canapé, sans être tenté de réaliser des achats inopinés. Cette option offre en outre un gain de temps considérable pour éviter les longues files d'attente en magasin. Préférer les produits de base sans marque Les produits de marque sont généralement plus coûteux que ceux sans marque, notamment hors promotion. La qualité de certains produits est aussi souvent moins intéressante contrairement aux idées reçues. De toute façon, il faut savoir que les produits de marque distributeurs et les produits discount sont issus des mêmes unités de fabrication. Bannir les produits sur-conditionnés avec trop d'emballages Oublier les produits trop emballés, facturés généralement à un prix plus élevé. En effet, le coût d'un produit inclut celui de son packaging. Il est plus judicieux de zapper les articles trop conditionnés, et ce, tout en faisant un geste pour l'environnement.
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De cette façon, vous pourrez manger une quantité suffisante de nourriture et ne pas ressentir la faim pendant la journée, et enfin réduire votre poids. Mais il est vrai qu'il est important d'avoir une alimentation saine et diversifiée, et ne pas manger en trop grosse quantité, voici quelques pistes qui vous aideront à perdre du poids sainement, sans avoir de sensation de faim! 1. Buvez de l'eau avant les repas Boire un verre d'eau ou plus avant les repas, vous aurez moins faim car votre estomac sera déjà un peu rempli. De cette façon, vous pourrez manger moins et réduire votre poids. En outre un autre avantage de cette méthode, est que ce rituel vous empêchera de vous déshydrater, raison pour laquelle vous pouvez parfois ressentir une sensation de faim. Et savez-vous que les gargouillis de l'estomac sont un résultat de la déshydratation et du manque d'eau dans le corps, ce n'est pas un signe de la faim comme on le croit souvent? Beaucoup de personnes admettent qu'elles mangent beaucoup plus lorsqu'elles s'ennuient, si vous êtes l'une d'entre elle commencez par boire un verre d'eau avec quelques gouttes de citron quand vous vous ennuyez au lieu de grignoter.
Allez dans les hypermarchés plutôt que dans les supérettes (plus chères), voire chez les destockeurs alimentaires Si vous choisissez de faire vos courses au Drive, non seulement le prix sera le même qu'en hypermarché, mais en plus vous pourrez contrôler exactement le montant de votre budget courses au fur et à mesure que vous remplissez votre panier virtuel. Si vous n'aimez pas le drive, allez dans un hypermarché qui met à votre disposition une scanette: vous pourrez ainsi suivre vos dépenses au fur et à mesure que vous remplissez votre caddie. Et encore mieux, trouvez un destockeur alimentaire comme le mien, vous pourrez y faire des économies d'environ 30%! Comparez les prix au kilo ou au litre pour ne pas être induit en erreur par une fausse promotion. Il arrive régulièrement que des produits vendus par lots soient en fait plus chers que ceux vendus à l'unité. Cela vous aidera aussi à faire la différence entre plusieurs marques pour un même produit. Profitez des offres commerciales Carte de fidélité, promotions (en s'assurant qu'elles sont avantageuses), coupons de réduction… Je vous recommande le site Coupon Network qui propose plusieurs dizaines de coupons de réduction à imprimer chez soi.