Ablo, Une Recette Légère Pour Un Super Anniversaire – Miam Miam Bénin, Cours De Coreen A Distance Les
6 Couvrir et laisser cuire à vapeur 12-15 minutes, le temps que vos petites galettes soient fermes et que la pointe d'un couteau en ressorte sèche. 7 Démouler et dresser dans votre plat de service. Prendre une bouchée gourmande avec du poisson frit plongé dans la sauce tomate.
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Il est servi avec du poisson frit ou en papillote, des oignons et du piment, sauce gboma ou encore sauce tomate simple à toutes les grandes occasions. C'est une spécialité commercialisée dans presque toutes les grandes villes du Bénin. MODE DE PREPARATION DE L'ABLO Matériel et Ingrédients pour 4 personnes 200g de farine de riz, 60g de farine de maïs, 100g de maïzena, 2 cuillères à café de levure boulangère, 100g de sucre en poudre, 1 cuillerée à café de sel, 1 demi-litre d'eau. un cuiseur vapeur ou un couscoussier et de petits moules en aluminium Préparation Mettre votre eau dans une grande casserole. Ajouter votre farine de maïs. Bien mélanger le tout et porter à ébullition. Dès ébullitions, couper le feu et laisser refroidir. Pendant ce temps mettre la levure dans un bol avec un peu d'eau chaude et laisser monter. Une fois que votre bouillie est bien refroidie vous pouvez ajouter la farine de riz et la maïzena. ART CULINAIRE DU BENIN: L’ABLO – APPEL.Bénin. Mélanger bien le tout afin d'avoir une bouillie bien homogène. Ajouter la levure et incorporer-la à la préparation.
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D. P. Odjo, « Evaluation des procédés traditionnels de production du ablo, un pain humide cuit à la vapeur, au Bénin », International Journal of Biological and Chemical Sciences, vol. 5, n o 3, 2011 ( ISSN 1997-342X, DOI 10. 4314/ijbcs. v5i3. 72185, lire en ligne, consulté le 8 mai 2020) ↑ Détail de la recette ↑ Détail de la variante
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Ils peuvent paraitre assez fades voire insipides au prime abord mais ils servent surtout à absorber les saveurs des plats en sauce comme celui-ci. Apres avoir parcouru plusieurs recettes assez longues et nécessitant une cuisson vapeur assez fastidieuse, j'ai opté pour une version assez rapide mais tout aussi traditionnelle de l'akoumé (aussi appelé tô). Ce petit diner était déjà bien sympathique, mais voilà, je suis tombé sur une recette de gboma dessi qui parlait d'un mélange d'épices appelé le gbotemi. Oui, encore un mot à coucher dehors. La cuisine d'Afrique de l'Ouest inclut souvent des méthodes d'envoutement. Histoire du Ablo – Aissa Traiteur. Au Togo et au Bénin, gbotemi veut dire "écoute-moi" ou encore "fais ce que je dis". La légende voudrait que les femmes africaines concoctent leurs mélanges d'épices afin d'envouter leur mari et d'en faire ce qu'elles veulent. J'ai donc concocté mon gbotemi à moi… cela fait maintenant 3 heures que nous avons fini de diner… et je ne vois toujours pas d'amélioration dans le comportement de ma chère et tendre épouse… mais ne désespérons pas, il reste une plâtrée de gboma dessi pour demain midi… à suivre… Gboma Dessi Le gboma dessi est une sauce appelée la «sauce feuille» au Togo qui peut s'agrémenter de viande, crevette, crabe ou poisson fumé.
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Aujourd'hui, je vous emmène au Togo, l'un des plus petits pays d'Afrique, ancienne colonie de la France. Le gboma dessi est en fait une sauce. Elle est d'ailleurs appelée la « sauce feuille ». Une fois préparée, cette sauce peut s'agrémenter de viande, crevette, crabe ou poisson fumé. Pour ma version du gboma dessi, j'ai choisi de la viande de bœuf, plus particulièrement de la joue de bœuf. Comment faire une sauce tomate comme en Italie ?. Mais vous pouvez choisir le morceau que vous voulez du moment que vous respectez la méthode de préparation propre à ce plat traditionnel togolais, aussi connu au Benin et au Ghana (sous le nom shoko). Le gboma dessi peut se servir avec plusieurs accompagnements comme le riz blanc. Mais vous vous doutez bien que je n'allais pas m'arrêter à un simple riz blanc! Au fil de mes recherches, j'ai découvert que ce plat pouvait aussi se servir avec de l'ablo ou de l'akoumé. Voilà qui commençait à me plaire! Des mots inconnus au bataillon et qui allaient pouvoir satisfaire ma soif de découvrir. L' ablo et l' akoumé, qui sont assez similaires, sont des sortes de boulettes de farine qui servent d'aliment de base dans la cuisine d'Afrique de l'Ouest.
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