Revers À Deux Mains Tennis
Revers À Deux Mains Tennis Center
Pour améliorer sa technique, il y a plusieurs aspects qui peuvent rentrer en jeu: bas du corps (appuis, distance de frappe, équilibre, centre de gravité…) haut du corps (prise, préparation, mise à niveau, plan de frappe, fin de geste, amplitude…) Revers à deux mains tennis: astuce N°1 La première astuce consiste à isoler ce que vous souhaitez travailler! Il faut donc choisir idéalement pas plus d'un élément pour le bas du corps et un élément pour le haut du corps. En pratique, cela veut dire que si vous souhaitez améliorer la mise à niveau (pour accentuer le lift par exemple), vous allez jouer statique (pour court-circuiter le travail du bas du corps). De plus, vous ne ferez pas ni de préparation, ni de fin de geste. Voilà un exemple de travail à la loupe où vous isolez le mouvement clef pour l'améliorer. Revers à deux mains tennis: astuce N°2 La deuxième astuce consiste à vous faciliter le travail! Il faut vous rendre toute la phase d'apprentissage la plus facile (naturelle et fluide) possible, pour pouvoir intégrer les améliorations et/ou modifications!
Revers À Deux Mains Tennis Program
Vous allez changer de main. Vous êtes droitier, alors vous allez jouer main gauche. Si si! C'est pour la bonne cause. Pour comprendre l'action de la main haute en revers à 2 mains … …avec cet exercice dans la vidéo ci-dessous qui ne sera pas sans vous rappeler l'exercice de l'essuie glace pour le coup droit. Vous jouez en revers à 1 main? Vous avez bien 1 pote qui aurait besoin d'aide pour son revers à 2 mains. On est gentil avec lui, on lui partage cette vidéo 😀! Leave a Comment:
Début de la préparation (image 1) La préparation débute lorsque la balle quitte la raquette adverse. Les mains adoptent la bonne prise de raquette: main gauche: prise de coup droit main droite: prise marteau Le poids du corps se porte sur la jambe gauche (pour les droitiers), qui se tourne vers la gauche, ce qui a pour effet de placer les épaules de profil automatiquement. Les yeux sont fixés sur la balle. Fin de la préparation (image 2) Les bras continuent leur mouvement vers l'arrière, à tel point que le dos est en partie tourné au filet et à la balle et le menton est au dessus de l'épaule droite. Le bras droit est tendu, le bras gauche légèrement fléchi. Le pied droit prend appui devant le pied gauche pour avoir des appuis en ligne, ce qui permet d'être en équilibre et d'aller vers l'avant pendant la frappe. La tête de raquette est haute, au dessus du niveau des mains, le tamis est perpendiculaire au sol (ni fermé vers le bas, ni ouvert vers le haut).