Cage Crossfit : Laquelle Choisir Pour Créer Sa Mini-Box Chez Soi ? (2022)
Vous avez déjà trouvé votre cocon. Il ne vous manque plus qu'une chose hyper importante chez vous: une box de CrossFit ®*! Ne vous inquiétez pas, il est facile de recréer chez vous une mini box d'entraînement physique fonctionnelle et adaptée. Pas le temps d'aller à la box? Aucun problème. Cage crossfit maison du. Entraînez-vous à votre rythme, sans vous soucier des horaires de votre salle de CrossFit ®*. Lorsque la salle de sport vient à vous, il vous sera plus facile de faire de l'exercice, maintenir votre forme et atteindre vos objectifs. Attention cependant, cela ne remplacera jamais l'avis et le suivi d'un coach compétent! CHOISISSEZ VOTRE OBJECTIF ET CONSTRUISEZ VOTRE BOX AUTOUR Avant de décider de construire une Box de CrossFit ®* à domicile, il est important d'avoir un objectif. Vous n'avez pas besoin d'un espace particulièrement grand ou même de beaucoup d'équipement pour commencer. Il suffit de jeter un coup d'œil sur ce qui se fait à travers le monde pour avoir énormément d'idées. Plusieurs boxs sont installées dans des endroits minuscules et parviennent quand même à gérer efficacement des cours avec des dizaines de personnes.
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Il existe différents modèles de cage à squats, de la plus basique à la plus perfectionnée. Évidemment, la qualité de l'assemblage, de la finition et des matériaux est un critère de sélection primordiale. En tant que débutant, vous pourrez certainement vous contenter d'une cage simple. Cependant, il est à parier que vous allez progresser rapidement et que ce matériel va vite trouver ses limites. Possibilité d'ajouter des accessoires Vous savez quelle machine vous souhaitez acheter, mais peut-être que votre budget est limité pour le moment? Construire une mini-box dans son jardin ou son garage : ce que vous devez savoir !. Peut-être aussi que vous débutez et que vous ne voulez pas encore réaliser un investissement important si jamais vous vous lassiez? Étudiez bien le marché, il existe des modèles de cages de squats qui vont pouvoir évoluer en ajoutant des accessoires supplémentaires en fonction de votre budget, de votre progression et de vos objectifs. Il est toujours plus intéressant de commencer par un matériel basique, mais de qualité et qui à terme vous propose une gamme d'accessoires destinés à faire évoluer votre pratique.
- Barre de traction: un adepte de CrossFit sans barre de traction, c'est comme un Instagramer qui ne suit pas le compte de Colizey: c'est absurde! Avec une barre de traction bien installée à la maison, c'est la porte ouverte aux exercices les plus efficaces pour muscler un corps et ciseler chaque abdo au millimètre près. - Une corde à sauter: pratique, peu encombrante, redoutablement efficace. C'est un « must have »! Petit bonus maison: avec des poignées ergonomiques, en caoutchouc, c'est un régal. Cage crossfit maison for sale. - Des kettlebells: si tu préfères. De 2 à 50 kg, ils sont utilisés dans des exercices de force pure, de résistance et de musculation. Dos, bras, biceps, jambes, fessiers: tout y passe! - Barre de musculation: élément central du CrossFit, elle permet de soulever des charges plus ou moins lourdes, à différentes intensités. On finit par s'y allonger avec le même plaisir qu'un bon lit douillet... - Wall ball / Medicine ball: Qui n'a jamais shooté dans un medicine ball sans savoir qu'il s'agit d'un ballon lesté, à deux doigts de perdre tous ses orteils?