Barres Au Sol - Cheval Magazine
Nb: A chaque fin d'article « exercice », une petite fiche résumé est disponible Explication L'exercice consiste à placer une petite dizaine de barres au sol sur le cercle de longe. Les barres au sol devront être équidistantes les unes des autres et se passent pour cet exercice au trot. Pensez à faire un cercle assez large pour éviter d'abîmer les articulations du cheval, car tourner en longe lui demande un vrai effort. Vous pouvez également mettre les barres au sol sur des cavaletti. Pour avoir une idée des distances entre les barres, je vous invite à suivre ce lien. Barre au sol au trot. Voici une photo du dispositif mis en place lors d'une séance de longe avec Kiki. On peut remarquer que certaines barres sont au sols, tandis que d'autres sont sur des cavaletti et d'autres encore sont seulement sur un cavaletti. Ces changements de « hauteur » permettent de garder le cheval attentif à ce qu'il fait. Intérêts: Pourquoi des barres par terre? Le travail sur des barres au sol a plusieurs intérêts: il permet par exemple de travailler la régularité du trot.
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Bien ralis, la cadence du cheval diminue car il prend plus le temps sur chaque pos de diagonal et la tension du de la ligne du dessus s'en trouve renforce. C'est un exercice qui demande beaucoup d'effort physique au cheval, il convient donc de partitionner les demandes et ne pas prolonger l'excs l'effort. Astuces: Si le cheval se trouve trop en difficult, la distance peut tre raccourcie afin de diminuer l'intensit physique de la ligne du dessus pour ensuite repasser sur une distance standard. Mieux vaut une prise de rebond de qualit sur une amplitude moindre dans un premier temps. Double usage au trot et au galop Dispositifs: 5 6 barres au sol de distances standards comme indiqu ci-aprs permettent au milieu de travailler l'allure du trot au milieu du dispositif et au galop sur les cts sans rupture. Triangles de barres au sol - Horseasy. Ce dispositif permet de vrifier la bonne amplitude de chaque allure la suite de transition rapproche (trot-galop). Droulement: Ce dispositif permet d'enchainer un passage des barres au trot, une transition au galop et la suite un passage au galop sur la bonne amplitude.
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Pour ces exercices vous ne pourrez disposer vos barres comme des obstacles d'une ligne en concours de CSO. Pour que les distances entre les barres permettent de travailler dans le calme, il sera nécessaire de réduire les distances "concours" de minimum 1 mètre. Barre au sol au trot restaurant. Par exemple pour une ligne de deux barres au sol à réaliser en 5 foulées, la bonne distance entre les barres sera de 20m (contre 21m entre deux obstacles en concours). Vous l'aurez compris, mettre des dispositifs aux distances approximatives ne permet pas un entraînement optimal en saut d'obstacles. Même sur des barres au sol les distances doivent être justes, adaptées et réfléchies selon les besoins de notre cheval, mais aussi ses capacités physiques. Pour vous aider à construire des exercices de saut d'obstacles pertinents et efficaces, sur les barres au sol, les mécanisations, les gymnastiques à l'obstacle, les cavaletti vous pouvez gratuitement récupérer votre guide des distances à l'obstacle: Et si vous souhaitez aller plus loin, vous pourrez varier l'entraînement de votre cheval en découvrant plus de 42 exercices de CSO: Barres au sol Cavaletti Mécanisations Séances d'enchaînement à l'obstacle
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Variante 2: Selon la cavalerie et le niveau des cavaliers, on peut demander d'enlever une foulée en demandant un équilibre 2pts et une amplitude plus importante. ➡️ Cavalier dans un équilibre stable 2pts, au dessus de ses pieds ➡️ Cadence régulière avant, pendant et après la ligne ➡️ Respecte le contrat demandé (-1 ou +1) EXERCICE 3: Varier l'amplitude du galop sur un enchainement d'obstacles Une fois que le cavalier a pu sentir les variations d'amplitude sur la ligne, la dernière étape est de parvenir à enchainer les variations au sein d'un même enchainement, sur la même ligne. Passer une première fois la ligne dans le contrat de référence de l'exercice n°1 (bleu). Changer de main par une diagonale avec saut sur une petit vertical pour changer de pied (en X). Exercice n°1 – Des barres au sol au trot – Cavalière de l'Ouest. Retrouver le galop nécessaire pour passer la ligne une seconde fois en respectant le contrat X+1. Variante 1: adapter le 2nd contrat en fonction des couples (+1 ou -1), à annoncer par l'enseignant avant le départ variante 2: annoncer le 2nd contrat plus tardivement ➡️Cavalier qui change son équilibre selon son objectif ➡️Cadence régulière pendant l'enchainement ➡️ Variation d'amplitude et respect des contrats Conclusion Que ce soit pour le hunter, le CSO, le travail du fonctionnement du cavalier ou celui du cheval, ou tout cela réunit, voilà une fiche très utile à garder dans vos tablettes!
Quels sont leurs bienfaits? S'ils sont réalisés régulièrement, les exercices sur les barres au sol et cavalettis permettent de solliciter les muscles de soutien du sternum (les pectoraux), de soutien du dos (les abdominaux), et les muscles de propulsion de l'arrière-main (fessiers). Sans rentrer dans de la biomécanique: vous développez les muscles essentiels pour porter le cavalier confortablement! A quelle fréquence les utiliser? Cela va dépendre de vos objectifs. Si votre cheval est déjà actif, intégrer une séance par semaine ou toutes les deux semaines sur des barres au sol peut suffire. Si, en revanche, vous partez sur une remise en route, ou bien sur une démarche de reconstruction posturale importante, on peut monter jusqu'à 3 séances par semaine facilement pour accélérer la progression grâce à une bonne régularité. Dois-je protéger mon cheval? Quelles distances entre les barres au sol - Terre de Sport Equestre. Nous recommandons toujours de veiller à la sécurité de tous: guêtres, éventuellement cloches si votre cheval est ferré. Si vous réalisez l'exercice à pied, veuillez à avoir un licol bien ajusté, et une longe de 7 mètres minimum pour lui laisser l'espace de réaliser des courbes assez grandes pour bien gérer son abord.