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La vitamine C est très importante pour l'absorption du fer dans l'organisme. C'est pourquoi vos ongles peuvent devenir fragiles et se casser. Neo-Collagen est une formule unique de médecine naturelle qui combine la vitamine C et le collagène breveté Verisol® pour vous garantir une peau, des cheveux et des ongles sains et vigoureux. 5. Des gencives qui saignent et des caries Le collagène est ce qui maintient ensemble votre peau, vos os, vos gencives et vos dents. La vitamine C est essentielle à la production de collagène, et sans elle, ces éléments peuvent souffrir. 10 aliments à consommer pour des dents en bonne santé. Sans suffisamment de vitamine C, vos gencives peuvent s'enflammer et finir par saigner. Vos dents sont constituées de dentine, un tissu important qui contribue à former la majeure partie de la dent qui se cache sous l'émail. Ce tissu a besoin de vitamine C pour rester en bonne santé. Sans vitamine C, les caries peuvent se former facilement. Pour des dents fortes et des gencives saines, découvrez le complexe nutritionnel Oro-Activ spécialement conçu pour assurer une hygiène bucco-dentaire impeccable.
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Pour éviter cela et pour vous assurer que les os qui soutiennent votre bouche sont aussi solides que possible, incluez dans votre alimentation des aliments contenant suffisamment de calcium tels que les légumes verts à feuilles, le brocoli, les sardines, les amandes, les légumineuses, les huîtres et bien sûr les produits laitiers (comme tant qu'ils n'ont pas trop de sucre). Et en cas de doute, pensez à acheter des suppléments de calcium ou à consulter un médecin. Phosphore Des études ont montré que, pour que le calcium soit entièrement absorbé par le corps et favorise une bonne santé osseuse, il doit être associé au phosphore. Vitamine c pour les dents. La plupart des produits laitiers contiennent à la fois du phosphore et du calcium, mais de nombreux suppléments de calcium ne contiennent pas de phosphore. Cela signifie que pour profiter des avantages de la prise de suppléments de calcium, le phosphore devra être consommé par l'alimentation. Les aliments riches en phosphore comprennent le lait, le fromage, le yogourt, la viande rouge, les haricots, les lentilles, les noix et les grains entiers.
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Bon à savoir quand on est sujet à la rage de dents. Les eaux minérales, comme celle de Vichy par exemple, en contiennent de bonnes quantité. C'est aussi le cas des épinards, asperges, thé, bière, algues et poissons. Les poissons, comme le saumon par exemple, présentent aussi l'avantage de contenir de la vitamine D, essentielle pour des dents belles et fortes. Oui, oui, le chocolat est un aliment bon pour les dents lui aussi! – © Phoenixns Le phosphore est lui aussi un sel minéral à mettre dans son assiette, car il est à même de neutraliser les attaques acides. Vitamine pour les dents. Et la bonne nouvelle, c'est qu'on en trouve dans le chocolat! N'hésitez pas à croquer dans une tablette de chocolat noir (s'il est plein de sucres, les effets s'annulent! ) qui en plus, contient des polyphénols qui limitent le développement de certaines bactéries. Le chocolat noir permet ainsi de réduire les risques de gingivites et parodontites. Les aliments à éviter Pas de suspens: le sucre est l'ennemi juré de la santé de nos dents!