Tartinade De Tomates Séchées Facile Et Rapide : Découvrez Les Recettes De Cuisine Actuelle
Une délicieuse tartinade de tofu aux tomates séchées & au basilic. 200 g de tofu ferme 50 g de tomates séchées – recette ici 10 feuilles de basilic poivre sel Conserver au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Couper le tofu en cubes. Placer dans un mixeur. Ajouter les tomates et le basilic. Assaisonner de sel et de poivre. Mixer jusqu'à obtention d'une pâte homogène.
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Tartinade De Tofu Aux Tomates Seches
Tartinade de tofu aux tomates séchées Ingrédients 10 demi-tomates séchées non conservées dans l'huile 1 petit oignon rouge, coupé en quatre 1 gousses d'ail 300 g (10 1/2 oz) de tofu nature extra-ferme 100 g (3 1/2 oz) de fromage de chèvre nature non affiné 15 ml (1 c. à soupe) d'huile d'olive 45 ml (3 c. à soupe) de ciboulette fraîche, ciselée 15 ml (1 c. à soupe) d'herbes de Provence 5 ml (1 c. à thé) de paprika doux fumé 5 ml (1 c. à thé) de cumin moulu poivre et sel Préparation Au robot culinaire, hacher finement les tomates séchées avec l'oignon et l'ail. Ajouter le reste des ingrédients, poivrer généreusement et ajouter une petite pincée de sel. Mélanger jusqu'à ce que la préparation soit homogène. Version sandwich Étendre la tartinade sur une tranche de pain multigrains croûté. Garnir de tranches de tomate et de concombre et de petites feuilles d'épinards ou de laitue frisée. Couvrir d'une deuxième tranche de pain. _____ Version canapé Étendre la tartinade sur un croûton de pain baguette ou un craquelin de blé.
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Une délicieuse et ultra-simple tartinade de tomates séchées au tofu soyeux. Irrésistible pour les apéros. Et vous, avez-vous une recette fétiche au tofu soyeux? TARTINADE TOMATES SÉCHÉES & TOFU SOYEUX Pour 1 petit bol 100g de tomates séchées (sans huile, bien rincées et réhydratées dans de l'eau chaude) 160g de tofu soyeux 15g de pistaches sans sel 15 feuilles de basilic 1 pincée de pimentón fumé ou de Piment d'Espelette La recette est toute simple: mixer tous les ingrédients ensemble jusqu'à obtention d'une tartinade avec quelques morceaux. Si la texture vous paraît un peu liquide, ne vous inquiétez pas: après un passage au frigo, elle épaissira un peu. Bon profit! Quelques petits details qui comptent… FAJITAS MEXICAINES VEGAN AU CHILI VÉGÉTAL Un plat parfait pour rassembler autour de la table toutes les tendances alimentaires. BOURGUIGNON VEGAN AUX CHAMPIGNONS COCOTTE DE CHÂTAIGNES SÉCHÉES & POIS CHICHES Un ragoût de châtaignes séchées et de pois chiches cuisiné au légumes pour un plat d'hiver réconfortant et savoureux.
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Tartinade De Tofu Aux Tomates Seches 2
Préparation 10 minutes Total Portion(s) 4 portions Crédits: L'Edition Nouvelles Ingrédients 375 mL (1 1/2 tasse) graines de citrouille rôties et salées 180 mL (3/4 tasse) fromage parmesan râpé 60 mL (1/4 tasse) tomates séchées au soleil conservées dans l'huile égouttées 1 mL (1/4 c. à thé) poivre noir 8 grandes feuilles de basilic frais 250 mL (1/2 tasse) huile d'olive extra-vierge Étape 1 Mettre les graines de citrouille, le parmesan, les tomates séchées, le poivre et les feuilles de basilic dans le bol d'un robot culinaire. Étape 2 Mélanger quelques secondes avec la commande intermittente. Verser doucement l'huile d'olive tout en continuant de mélanger jusqu'à l'obtention de la consistance désirée. Étape 3 Transférer dans un bol de service et réfrigérer jusqu'au moment de servir.
On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour. Fibres Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types: les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l'appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours! Protéines Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps.