Maîtriser Les Huiles Essentielles
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Bienvenue dans l'univers des huiles essentielles… Nous allons découvrir ensemble une thérapie naturelle d'une efficacité exceptionnelle. C'est un moment important dans votre vie: je vous préviens, vous allez découvrir de puissants trésors. Derrière les parfums, que vous connaissez peut-être déjà, il y a des choses encore plus fortes. Je vous le garantis, vous ne sortirez pas inchangés de votre rencontre avec les huiles essentielles! Elles vont vous accompagner au quotidien. Elles vont vous aider: à aller mieux, à vivre plus sainement, en meilleure forme, et surtout, vous le verrez, à prévenir et soigner de nombreux problèmes de santé: contre les maladies, les huiles essentielles sont d'une efficacité sans égal. Mais attention: cette incroyable puissance thérapeutique des huiles essentielles s'accompagne évidemment d'une vraie toxicité. C'est pourquoi, une connaissance en aromathérapie s'impose, même à celles et ceux qui savent déjà bien se soigner par les plantes. Prudence donc! Au fil des vidéos, je vais vous transmettre tous les secrets de l'aromathérapie: par pathologie ou par huile essentielle, je vais vous donner les clefs pour utiliser efficacement et en toute sécurité ces remèdes naturels d'une puissance formidable qui soignent le corps et l'esprit.
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Moins on l'applique souvent, plus on a la possibilité de le concentrer. L'important est de s'adapter à la situation. 4 e question: Mon huile essentielle présente-elle des contre-indications? Il y a des huiles essentielles photosensibles (elles tachent au soleil), dermocaustiques (elles brûlent la peau et les muqueuses), neurotoxiques épileptisantes, hormon-like, etc… Certaines huiles essentielles interagissent avec des traitements, sont contre-indiquées lors de certaines pathologies ou, sont à doser selon les circonstances. Les huiles dermocaustiques sont d'ailleurs, bien évidement à utiliser avec parcimonie. En revanche, certaines huiles sont très faciles d'utilisation pour tout le monde: enfant, adulte, sujets sensibles et femmes enceintes. 5 e question: Est-ce que je dépasse les 25 gouttes d'huiles essentielles / jour? Quelques gouttes d'huile essentielle dans le diffuseur, une goutte sous les pieds et sur les poignets, dans ma crème cosmétique, un peu dans mon mélange pour le corps… Savez vous combien de gouttes d'huiles essentielle vous utilisez quotidiennement?
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2e question: Que veux-je faire avec les huiles essentielles? Fabriquer un sérum beauté, se destresser, soulager une douleur au poignet, à la cheville, au ventre, au dos…? pour qui? un adulte ou un enfant? pour une personne en bonne santé ou médiquée, hospitalisée? Le pourcentage ne sera clairement pas le même! Cela peut aller d'un mélange pur pour une mycose de l'ongle à 1 goutte d'huile essentielle dans 1 c à soupe d'huile végétale pour le visage. Concernant les personnes hospitalisées on ne dépassera jamais 10% d'huile essentielle quelles que soient les circonstances. Avec les personnes très sensibles, on restera plutôt sur du 3%. Voici les premières précautions et automatismes à prendre en compte pour l'utilisation des huiles essentielles en toute sécurité. 3 e question: Quelle est la surface et le nombre d'application concernés? Plus la surface est grande, plus on dilue les huiles essentielles. Plus elle est petite, plus on peut concentrer le mélange. Idem: plus on applique le mélange souvent, plus on le dilue.
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Comment l'utiliser pour contrôler l'anxiété? En mettant une goutte de cette huile essentielle dans un diffuseur ou en réalisant un léger massage. Cela permettra de: Stimuler l'état émotionnel positif Diminuer la fatigue due au stress Réduire l'hostilité Favoriser l'harmonie et l'équilibre des émotions Un conseil pour renforcer les effets de la lavande lorsque nous souffrons d'anxiété est de prendre un bain chaud. Mettez ensuite quelques gouttes d'huile essentielle dans l'eau. C'est un remède idéal que les personnes anxieuses devraient appliquer au moins toutes les deux semaines pour maîtriser leur anxiété. 2. Le géranium, une huile essentielle peu connue pour contrôler l'anxiété L'huile essentielle de géranium est très peu connue. Toutefois, tout comme la lavande, elle possède des propriétés très bénéfiques qui peuvent être d'une grande aide pour toutes les personnes qui souffrent d'un moment d'anxiété. Comme dans le cas précédent, vous pouvez l'utiliser dans un diffuseur afin que son arôme se répande dans toute la pièce et vous procure tous les bienfaits de l'aromathérapie.
Il vous suffit de mettre de l'eau à bouillir puis d'ajouter quelques gouttes de cette huile essentielle. Lorsque l'eau bout, avec une serviette sur la tête, respirez la vapeur de l'ylang – ylang. Conseils supplémentaires pour contrôler l'anxiété Outre l'utilisation des huiles essentielles mentionnées, il est préférable de réaliser également d'autres types d'actions. Par exemple, vous pouvez mettre l'huile souhaitée dans un diffuseur puis méditer pendant cinq ou dix minutes. L'état de détente sera ainsi plus important. Nous devons également souligner l'importance de faire de l'exercice physique. Si vous n'aimez pas courir, vous pouvez faire du yoga. Il s'agit d'une activité excellente pour diminuer l'anxiété et fournir un profond bien-être. En plus de tout cela, c onsulter un psychologue est sans aucun doute indispensable. Enfin, nous espérons que vous avez appris à contrôler l'anxiété grâce à ces solutions naturelles. Nous vous encourageons également à commencer une thérapie professionnelle qui vous permettra de découvrir la cause de votre anxiété et de disposer d'outils à utiliser.