Smoothie Vitaminé Pour 1 Personnes - Recettes - Elle À Table
La papaye est un fruit qui n'a pas un grand intérêt gustatif qu'elle soit consommée cru ou pire en compotes. Mais ce fruit contient une enzyme, la papaïne, qui stimule la digestion et favoriserait la destruction des cellules graisseuses – je dis ça mais je dis rien … Je ne présente pas l'orange, petit concentré de vitamines C, indispensables pour lutter cotre les petits rhumes de l'hiver. La grenade est riche en antioxydant, pour maintenir la jeunesse de nos cellules. Ces jolies grains rouges translucides apportent une touche de couleur, dans les salades de fruits, en décoration de gâteau, ou dans des cocktails, et smoothies. Seul hic, ne surtout pas manger les membranes blanches entre les graines, elles sont extrêmement amères. Smoothie d'hiver détox & vitaminé {Un shot de kiwi, d'orange et de banane pour reprendre des forces} - Fais moi croquer !. Maintenant que vous en savez un peu plus sur ces ingrédients magiques, place à la recette! Smoothie détox orange papaye grenade Pour 2 portions – préparation 10 minutes 1 papaye le jus de 2 oranges 1/2 pomme 1/2 grenade Pelez la papaye, et découpez la chair en petits morceaux.
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Ces smoothies permettent d'aider et de soutenir le foie dans ses fonctions de détoxication, mais il est déconseillé de consommer uniquement ces boissons pendant toute la cure détox. Il est nécessaire de l'associer avec une alimentation saine et équilibrée. " On ajoute des légumes verts et des fruits dans les smoothies. Ces aliments sont riches en antioxydants, en vitamines A, B, C, D, E, en minéraux (calcium, acides aminés) et en protéines", explique Anne Guillot. Top 10 des smoothies verts détox. Perdez du poids sainement – My Easy Sante. Quelles sont les recettes de smoothies qui détoxifient l ' organisme? Banane, kiwi, avocat Pour cette première recette, vous aurez besoin d'un kiwi, de la moitié d'un avocat et d'une cuillère à café de graines de chia entières. La diététicienne-nutritionniste recommande également d'ajouter une banane entière dans le smoothie détox. En cause? Ce fruit régule la glycémie et détient une bonne teneur en potassium. Quant aux graines de chia, elles facilitent le transit intestinal ainsi que l'évacuation des toxines. Elles contiennent également des oméga-3 végétaux.
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Mixer jusqu'à ce que vous obteniez un mélange homogène. Placer les glaçons dans un verre highball. Verser le mélange. Smoothie vert très sain Smoothie délicieux Smoothie à la mangue et ananas Calories: 120 – 150 morceaux de mangue surgelés – 1 tasse morceaux d'ananas surgelés – ¾ tasse lait de coco léger non sucré – ¾ tasse morceaux de banane surgelés – ½ tasse (optionnel) Mixer tous les ingrédients pour obtenir un mélange homogène. Ajouter si vous voulez des grains de chia ou graines de chanvre pour plus de vitamines et minéraux. Smoothie détox vitamine e. Smoothie jaune – la couleur du soleil Smoothie vert au concombre C'est une recette très facile et délicieuse pour faire un smoothie minceur en couleur vert frais. Calories: 172 pomme de terre de taille moyenne – 1 épinards tassés – 1½ tasse concombre – 1 avocat – 1 lait d'amande -2 tasses dattes – 8 Peler et couper en dés la pomme et le concombre. Dénoyauter et hacher les dattes. Couper l'avocat en deux pour retirer le noyau. Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mixer jusqu'à consistance lisse.