Tracker D Activité Natation / Soins Du Corps Geneve
La solution? Ayant toujours eu le sens de la technologie, c'est inévitablement vers la technologie qu'il s'est tourné pour trouver la réponse. Il a donc commencé à fouiller sur Internet, à la recherche d'une technologie qui permettait de mesurer la quantité et la qualité de ses efforts de natation. Après tout, de nos jours aucun coureur respectable ne se passerait d'un tracker d'activité, c'est à dire d'un dispositif qui enregistre chaque paramètre utile pour suivre et améliorer ses performances. Malheureusement, le choix d'un tracker d'activité dans le monde de la natation semble être encore plus compliqué, il est facile de se perdre entre les « dispositifs étanches» et les « dispositifs conçus pour le suivi de votre activité de natation ». Ce dont nous avons besoin ici ce sont les vrais experts: vous. Il vous appartiendra en effet d'écrire la fin de cette histoire, d'aider notre personnage (qui, comme vous l'aurez déjà deviné, n'est autre que l'auteur de cet article) à chercher et à faire le bon choix — lequel sera révélé dans notre prochain article.
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La progression est une histoire de constance. Si vous faites d'un coup 50% mieux que la fois précédente, dans le cadre d'une séance de sport, ce n'est pas de la vraie progression. La vraie progression, c'est de faire 1% de mieux à chaque séance, et un tracker d'activité va vous permettre de savoir exactement quel record vous devez battre, pour progresser, via un suivi de qualité sur la durée au travers d'une application mobile. 2. Pourquoi utiliser un tracker d'activité Comme expliqué ci-dessus, vous devriez utiliser un tracker d'activité pour pouvoir avoir un point de vue neutre sur votre situation sportive, afin de pouvoir faire suffisamment pour prendre soin de votre corps et de votre santé. C'est également un excellent moyen pour progresser durablement en effectuant un suivi long terme qui permet de comprendre quelles sont les performances effectuées lors de l'entraînement précédent, dans l'objectif de faire un petit peu mieux à chaque fois. Pour finir, un tracker d'activité ne sert pas qu'aux sportifs.
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Et comme la qualité de son sommeil est tout aussi importante que la pratique d'une activité physique, le Misfit Shine fait également office de tracker de sommeil.
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Certains types de technologie ne sont utiles que si vous faites partie d'une équipe avec un entraîneur qui vous regarde nager. Tous les autres types sont « self-service ». Des outils comme Triton sont conçus pour aider les entraîneurs à former leurs athlètes plus efficacement, leur permettant de surveiller plusieurs nageurs différents dans la piscine en temps réel. Avida Sport Swim Faster fonctionne sur le même principe, mais permet également à l'entraîneur de communiquer vocalement avec son nageur. Au Royaume-Uni différentes piscines offrent maintenant le SwimTag, un appareil que l'on vous donne quand vous entrez dans l'eau, puis que vous rendez lorsque vous quittez la piscine. Cela signifie que l'utilisateur peut accéder à toutes ses données sur internet et même participer à des compétitions en ligne. 4. COMPETITEUR OU AMATEUR? Les nageurs expérimentés m'ont appris que la fréquence cardiaque fait tout. Et que ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose si votre fréquence cardiaque augmente, cela dépend du type d'entraînement que vous faites.
5. EN TEMPS RÉEL OU RETARDÉ (à savoir smartwatch ou smartband)? Bon, alors, vous aimez toutes les fonctions, nager de votre propre chef dans la piscine et vous vous considérez comme un amateur éclairé. Il n'y a plus qu'une seule question que je dois vous poser: «Quand voulez-vous avoir toutes les informations? » Un dispositif avec un écran, à savoir une smartwatch, vous permet de savoir en temps réel. Cette catégorie de dispositifs comprend Garmin Swim ou Swimmo (une start-up prometteuse), qui sont faits sur mesure pour les nageurs et ont un écran, de sorte que vous n'avez pas à tenir le compte du nombre de tours que vous avez nagé ou vous rappeler combien de coups que vous avez effectués etc. Bien sûr, un moyen d'affichage signifie un appareil plus grand, et si une montre ordinaire vous dérange déjà lorsque vous nagez, alors peut-être ces dispositifs ne sont-ils pas faits pour vous. Parmi les dispositifs assurant la rétroaction en temps réel mais sans affichage, il vaut la peine de mentionner Swimbot, qui vous permet même de voir des didacticiels vidéo pour améliorer votre technique et fournit également une entrée audio pour vous corriger.
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