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Verser les légumes dans un blender, ajouter le fromage et mixer en ajoutant le jus de cuisson au fur et à mesure jusqu'à obtenir la consistance désirée. Weight Watchers: 3SP Photographies et recette non libres de droit - Amandine Cooking © Soupes & veloutés, Recettes pour bébé, WeightWatchers Partager cet article Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous:
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Si la texture est trop épaisse: rajouter de l'eau et/ou de la crème frâiche et mixer de nouveau. Margaux Letort Diététicienne et blogueuse culinaire, je partage avec vous mes recettes saines et gourmandes mais aussi des conseils pour rester en bonne santé tout en se faisant plaisir au quotidien.
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01 Oct Soupe de brocolis, courgettes & petits pois Thème: Tous les thèmes Niveau: Facile INGRÉDIENTS Brocoli (frais ou surgelé) 200g 2 petites courgettes ou 1 grosse = 340g (frais ou surgelé) Petits pois frais/surgelés 100g OU en conserve 300g Eau 600 à 650mL Herbes aromatiques au choix: menthe, persil, basilic ou coriandre Facultatif: 1 bouillon de légumes Facultatif: crème fraîche 100mL 15 Minutes de préparation 3 à 4 personnes (= 1, 2L de soupe environ) PRÉPARATION 1. Si les petits pois sont en conserve, les égoutter et les rincer à l'eau pour enlever l'excédent de sel/sucre. 2. Laver les courgettes, garder la peau et les couper en grosses rondelles. 3. Laver le bouquet de brocoli, récupérer les têtes (enlever la grosse tige blanche qui est dure). Soupe brocolis petit pois france. 4. Dans une casserole ou au robot: mélanger les brocolis, les courgettes, les petits pois, l'eau, les herbes aromatiques et le bouillon. Faire cuire environ 25 minutes sur feu moyen. 5. Au dernier moment, mixer le tout jusqu'à obtenir la texture désirée, ajouter la crème fraîche (facultatif) et servir.
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Mélangez les 2 préparations jusqu'à l'obtention d'un appareil homogène. Dans une passoire, placez 120 g de petits pois congelés et passez les sous l'eau chaude pour les décongeler rapidement. Égouttez-les. Ajouter à votre appareil les 120 g de petits pois, 100 g de feta grossièrement émiettée et mélangez à nouveau. Huilez un moule à cake (huile de coco désodorisée de préférence), versez-y un tiers de la préparation et disposez les fleurettes de brocolis en les enfonçant tête en haut dans la pâte. Recouvrez du reste de la préparation. Enfournez pour 45-50 min à 180°. A la sortie du four, laissez refroidir votre cake avant de le démouler. Soupe brocolis petit pois blanc. Faites moi un retour en commentaires et notez la recette. Read more articles
Velouté de brocolis et petits pois Bonjour à tous et bienvenue dans ma cuisine Et voilà le rituel s'est installé… chez nous lorsque l'été se sauve, le repas du soir commence par un potage. Après avoir fait le tour des « tiroirs » j'ai choisi ce Velouté de brocolis et petits pois en m'inspirant de la la recette d' Omothermix. Cependant après avoir pesé brocolis, petits pois et pommes de terre j'ai un peu modifié la façon de faire et déjà, je n'ai pas utilisé le thermomix (rien de plus facile si vous voulez le faire! ). Le velouté peut se préparer à l'avance et se faire réchauffer. N'oubliez pas de cliquer sur les mots en gras pour aller sur les pages concernées.. Soupe brocolis petit pois gourmands. Pour 4 Croquants-Gourmands – 1 oignon – 100 g de pommes de terre – 300 g de brocolis (surgelés pour moi) – 200 g de petits pois (surgelés pour moi) – huile d'olive – 750 ml d'eau – 2 tablettes de bouillon de volaille – 90 g de crème épaisse – poivre du moulin. Éplucher et émincer l'oignon. Éplucher, laver et couper les pommes de terre en dés.