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{wbamp-meta name = »image» url = »images / stories / news_08 / » width = »300" height = »150"} Une posture alignée verticalement peut influencer positivement vos performances. Évaluez le alignement vertical du corps Cela peut vous aider à connaître votre déséquilibres y points forts, de sorte que vous corrigiez le premier et les puissances la seconde. Il est connu que d'avoir un Posture alignée verticalement, de la tête aux pieds, il semble optimiser la répartition du poids dans le corps. Être aligné verticalement, au niveau biomécanique, permettra un optimisation de votre effort y algunas les articulations fonctionneront mieux Vous chargez moins de muscles lombaires, quadriceps, ischion, tibia, muscles du pied, etc. Voici quelques actions qui vous aideront à améliorer vos performances: Évaluez votre statut Antérieurement à savoir comment vous courez ou comment vous marchez Si vous ne le savez pas, vous devriez évaluer votre état: comment pouvez-vous le faire? Vous mettez sur dos contre un mur.
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