Lithothérapie Menopause Bouffées De Chaleur
Nous vous conseillons tout d'abord de parler à votre médecin ou gynécologue de vos troubles liés à la ménopause afin de trouver avec lui les solutions qui vous conviendront le mieux. Cependant, quelques remèdes simples existent pour passer ce cap sereinement. 1) Consommer des phytoestrogènes Les bouffées de chaleur sont les symptômes les moins bien vécus par les femmes ménopausées. Pour pallier ce dysfonctionnement, il est conseillé de privilégier la consommation d'aliments végétaux riches en phytoestrogènes et réduire les aliments d'origine animale. En effet, les composés végétaux des phytoestrogènes remplacent en partie les œstrogènes dans l'organisme. Cristaux pour la ménopause - Rochesens.fr. De plus, cette alimentation aura pour effet de prévenir l'ostéoporose en apportant du calcium, du magnésium et de l'acide folique. Les aliments riches en phytoestrogènes sont les graines de lin, les noix, le fenouil, le céleri, le persil, les pommes, les légumes de la famille du chou. 2) Prendre des omégas 3 Il est important de consommer des oméga-3 c omme l'huile de lin ou de colza, les graines de Chia, le saumon, les sardines et le maquereau frais.
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La pré-ménopause arrive 2 à 5 ans avant la ménopause durant laquelle des symptômes peuvent arrivés comme: bouffées de chaleur, perte de libido, irritabilité, fatigue.... Les 5 pierres qui aident à soulager les problèmes rencontrés à la ménopause sont: - La pierre de lune: Bouffées de chaleur Cette magnifique pierre permet de réguler les variations hormonales. Elle favorise un bon équilibre hormonale grâce à son action sur l'hypophyse. La pierre de lune sera donc une aide précieuse en cas de bouffées de chaleur. - La lépidolite mauve: Bonne humeur Cette pierre est très réputée pour le bien être qu'elle procure. Elle aide à calmer l'irritabilité. Conseils contre les bouffées de chaleur de la ménopause. C'est la pierre de la "bonne humeur". Elle va aider en cas de dépression qui peut être rencontrée pendant la période de la ménopause et aide aussi à retrouver un bon sommeil. - La calcédoine bleue: Apaise les contrariétés Elle aide à retrouver son calme en apaisant les sauts d'humeur et les coléres. - Le grenat rouge: Stimule le désir Elle va aider à stimuler le désir grâce à son action sur le flux sanguin, elle va stimuler les organes sexuels et le désir.
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Pendant la ménopause, ce serait une bonne idée de garder un morceau de Citrine dans votre poche. La citrine équilibre le yin et le yang et aide également la digestion. La cornaline est un autre petit bijou qui est également très utile pendant la ménopause. Avec votre système reproducteur traversant d'énormes changements, la cornaline est un allié puissant; cette pierre merveilleuse peut aider à nettoyer et équilibrer les chakras sacrés en émettant des énergies de guérison. Si vous vous sentez déprimé, alors la cornaline est votre meilleure amie, car elle est énergisante et motivante. Lithothérapie et Ménopause : les pierres essentielles pour soulager la ménopause - Lithope. Placez une pierre dans votre poche ou dans une pochette avec les autres pierres d'équilibrage. Le quartz fumé est un cristal de base merveilleux et, encore une fois, est excellent pour la ménopause. Il contribue à la connexion avec les énergies terrestres et le chakra racine; donc les surtensions sont absorbées et transmutées, selon la lithothérapie pour ménopause. La pierre d'obsidienne apporte confort et équilibre au corps et à l'esprit.
Ces produits issus des plantes ont un effet se rapprochant de celui des estrogènes. Ils pourraient aider en cas de bouffées vasomotrices, mais leur utilisation est contre-indiquée en cas de pathologies estrogéno-dépendantes, comme le cancer du sein. Lithotherapie menopause bouffes de chaleur se. Alternatives non efficaces: elles n'ont pas d'effet significatif démontré comparativement à un placebo: l'homéopathie, le trèfle rouge, le ginseng, le black cohosh, les herbes chinoises, la relaxation, la réflexologie et l'aromathérapie. Pour autant, ces alternatives peuvent être essayées avec des résultats favorables chez certaines femmes. Méfions-nous par ailleurs des solutions « miracles », parfois trouvées sur Internet, qui proposent des plantes dont la toxicité, notamment hépatique, n'est pas nulle.