Recette Pois Cassés Tomate
2. Quelles sont les différentes variétés de pois cassés? Il est difficile de parler de variétés de pois cassés, car ceux-ci sont simplement des petits pois qui ont été récoltés tardivement et ont subi cette préparation spécifique avant d'être séchés. Des variétés dédiées à ce type de préparation existent cependant. Parmi les plus célèbres variétés cultivées à travers le monde, on trouve le pois du Val et le pois d'Angole. Ill est néanmoins possible de faire des pois cassés avec tous les types de pois, car ils sont issus des mêmes plantes. Il est donc possible de les cultiver chez soi, ou de les acheter chez des producteurs ou en grande surface. L'une des caractéristiques principales du pois cassé est sa couleur, jaune ou vert pâle, mais celle-ci n'a pas d'impact sur le goût ou la qualité du pois. 3. Comment bien choisir le pois cassé? Recette pois cases tomate un. Rarement proposé sur les étals des maraîchers, le pois cassé est vendu conditionné ou est proposé en vrac dans les grandes surfaces et les magasins bio. La sélection proposée est souvent de qualité; et, étant donné qu'il se conserve longtemps, choisir des pois cassés est très simple.
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Une salade fraiche, aux saveurs et textures riches qui émerveillent nos papilles. Ingrédients (pour 2 à 4 personnes): 200 g de pois cassés 1 concombre 2 tomates 1 citron 1 feta 1 poivron et du persil (optionnel) Préparation Mettre à cuire les pois dans un grand volume d'eau froide non salée. Ne pas couvrir. Laisser à feu doux jusqu'à ce que les pois soient tendre. Égoutter les pois et laisser refroidir. Recette pois cases tomate pour. Couper en dés les légumes et la feta. Verser les pois égouttés et les ingrédients préalablement coupés. Verser ensuite le jus du citron. Assaisonner de sel et d'huile puis mélanger. Vous pouvez décorer la salade de pétales de fleurs de souci, pour la couleur.
Le goût ne sera pas le même, mais vous couperez une partie du potassium. Vous pouvez également utiliser moins de pois cassés pour réduire davantage le taux de potassium car c'est la source principale, mais votre soupe sera relativement plus liquide. Protéines Cette recette à une teneur élevée protéines. – Les pois cassés sont très riches en protéines. Recette pois cases tomate de. Sodium Cette recette à une teneur faible en sodium. – Cette recette est faite avec du bouillon non salé et de la pâte de tomate non salée. Tous les autres ingrédients sont naturellement faibles en sodium et comme d'habitude, aucun sel ou ingrédient salé n'est utilisé pour préparer cette recette. Voici mes conseils pour préparer une bonne soupe aux pois cassés et aux tomates. Faites cuire suffisamment vos pois cassés La chose la plus importante pour réussir cette recette est de faire cuire les pois cassés suffisamment longtemps. Cela signifie être patient et ne pas attaquer le chaudron avec votre mélanger à main après seulement 30 minutes de cuisson.