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→ En savoir plus sur la vitamine C La vitamine E est une vitamine liposoluble (c'est-à-dire soluble dans les graisses). Comme la vitamine C, il s'agit d'un puissant antioxydant qui contribue à protéger les cellules de l'organisme contre le stress oxydatif. La vitamine E aide ainsi à prévenir le vieillissement cutané, et est également une alliée dans la lutte contre les maladies cardiovasculaires. La vitamine E est composée de 8 molécules: 4 tocophérols et 4 tocotriénols. C'est la forme ⍺-tocophérol qui est la mieux assimilée par notre organisme. Cependant, il est bien plus intérressant de se supplémenter avec les 4 tocophérols afin de bénéficier des bienfaits de leur synergie sur les membranes de nos cellules et les radicaux libres. Complement alimentaire pour renforcer dents et gencives au. → Pour une action antioxydante optimale, nous avons opté pour un mélange de 4 tocophérols naturels (alpha, bêta, gamma & delta) de très haute qualité: la vitamine E Nutrabiol E®. La vitamine E naturelle a une activité biologique supérieure à celle de la vitamine E synthétique.
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Les fraises, par exemple, contiennent une enzyme qui nettoie les tâches sur les dents. Une alternative à la fraise? Selon plusieurs spécialistes, la canneberge renferme des antioxydants spécifiques empêchant la fixation des bactéries. En termes de consommation, on la préfère fraîche ou séchée plutôt que sous forme de jus, généralement très riche en sucre. Astuce: quelques petites fraises écrasées et mélangées à du bicarbonate de soude crée un produit de blanchissement efficace et 100% naturel! Croquer des carottes renforce considérablement les dents Croquer des carottes fraîches pour profiter d'une bouche saine? Eh oui! Grâce à leur texture croquante, les carottes débarrassent la bouche des débris alimentaires restés coincés après les repas tout en luttant contre la plaque dentaire. Remèdes naturels contre le déchaussement des dents. Et tout comme avec le céleri, consommer de la carotte crue favorise fortement la production de salive nettoyant la surface des dents et réduisant l'acidité buccale. Un antidote parfait à privilégier après la consommation d'un soda, d'un jus de fruits, de ketchup ou bien d'autres aliments dévastateurs.
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Un complément alimentaire (CitroBiotic', dans les magasins diététiques) peut être essayé en bain de bouche ou à avaler (5 gouttes 3 fois par jour dans un verre d'eau). À lire aussi: Dents abîmées: les solutions pour réparer • Ça marche aussi - La phytothérapie. La sauge est la plante vedette pour assainir et traiter les inflammations de la muqueuse buccale. Elle peut être utilisée en infusant environ 3g de feuilles séchées dans une tasse d'eau bouillante pendant dix minutes et en l'utilisant en bain de bouche 2 fois par jour ou pour masser la gencive à l'aide d'une compresse. Comment fortifier les gencives fragiles? — Conseil Dentaire Dr.Hauteville. Autre solution: faire appel aux gels préparés par les laboratoires (Weleda, Logona, Cattier, en pharmacies ou dans les magasins diététiques). - L'homéopathie. Plusieurs remèdes peuvent être tentés: China rubra5 CH + Phosphorus 5CH lorsque les gencives saignent lors du brossage ou en mâchant un aliment dur (2 granules de chaque, 3 fois par jour) et Belladonna 5CH (2 granules 3 fois par jour) si les gencives sont très rouges, douloureuses et enflammées.
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Cette substance permet d'hydrater efficacement les gencives. Prendre des compléments alimentaires Certains compléments alimentaires permettent de renforcer naturellement les gencives. Complement alimentaire pour renforcer dents et gencives que faire. C'est le cas notamment de la vitamine C (acide ascorbique), qui booste le système immunitaire en général, et par conséquent la résistance des tissus gingivaux contre les attaques bactériennes. Une carence en vitamine B5, théoriquement apportée par l'alimentation, peut rendre difficile la guérison des lésions sur les gencives, et peut mettre à mal votre système immunitaire: une supplémentation par complément alimentaire peut alors être nécessaire. Eviter les boissons trop chaudes Pour avoir des gencives en bonne santé, il faut évidemment éviter de fumer, et ne pas abuser de boissons alcoolisées. Il est également déconseillé de boire des boissons trop chaudes, ou de manger d'aliments sortant du four: ils peuvent brûler les gencives et la muqueuse buccale au premier degré. Cela peut causer des inflammations et des lésions sur les gencives, ce qui les fragilise pendant plusieurs jours.
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Les gencives qui manquent de kératine sont plus fragiles. Il est donc indispensable de stimuler la production de kératine. Pour cela, il est possible d'effectuer un brossage doux des gencives au cours du brossage des dents. Il faut néanmoins veiller à ne pas blesser les gencives: le mieux est de se brosser les dents face à un miroir, et brosser tout le temps du « rose vers le blanc », c'est-à-dire des gencives jusqu'à l'extrémité des dents, pour éviter d'avoir un brossage trop agressif. Compléments alimentaires pour les dents & les gencives - Boutique en ligne VitalAbo France. Il est conseillé de privilégier des brosses à dents aux soies souples, et des pâtes dentaires spécifiquement conçues pour fortifier les gencives. Se masser les gencives Pour favoriser la production de kératine et la circulation sanguine dans les gencives, vous pouvez également masser vos gencives. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des doigtiers en caoutchouc avec de petits picots, que les parents emploient pour masser les gencives douloureuses de leur bébé qui fait ses dents. Il est aussi possible de masser vos gencives avec un gel spécifiquement conçu à cet effet, contenant de l'acide hyaluronique.
La propolis: des études cliniques ont démontré qu'un extrait actif agit en 24 heures sur les principales espèces bactériennes pathogènes de la bouche et du pharynx. La propolis est aussi bactériostatique à large spectre, et offre des propriétés anesthésiques, anti-inflammatoires et cicatrisantes. Le tea tree: l'huile essentielle de l'arbre à thé est également un puissant antibactérien capable d'éliminer aussi bien Escherichia coli que Candida albicans. Personnellement, je ne me brosse jamais les dents sans mettre 1 goutte de tea tree sur la brosse avec le dentifrice. Cela nettoie en profondeur et entretient la blancheur des dents. La vitamine K1: elle agit sur les saignements excessifs de la gencive et réduit l'inflammation tout en soutenant la structure osseuse (en régulant et conduisant le calcium vers les dents et les tissus osseux). L'extrait de thé vert: riche en puissants antioxydants (catéchines), il combat la formation de la plaque dentaire en inhibant la concentration des bactéries.
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