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NOM et prénom: Geyer Nicolas Classe: 6D Date: 16/02/12 Description de l'œuvre lue Auteur(s) (écrivain, illustrateur, traducteur): écrivain Hector Hugo illustratrice Elène Usdin Titre: Hector le bouclier de Troie Editeur/Date: Nathan 2005 Collection éventuelle: Histoires noires de la Mythologie Présentation du livre Le lieu: Troie L'époque: Antiquité Les thèmes (résumés par des mots expliquant de quoi ça parle. Exemples: amour, amitié, …): guerre, action, histoire, combat, paix et ruse Les personnages principaux (nom, âge, caractéristiques, physiques et psychologiques): Hector, environ 40 ans, intelligent L'histoire (résumé personnel qui explique de quoi ça parle mais sans raconter toute l'histoire): Un jour Troie se réveille avec une vision anormale de neige. Hector s'interroge car il pense qu' un gros malheur se prépare. Une envoyée des dieux a un pressentiment de guerre. Plus tard, des milliers de navires arrivent et tous les habitants sont terrifiés. Niveau de difficulté (vocabulaire, longueur, histoire…): Facile à comprendre et assez court Avis personnel – ce qu e j'ai aimé et pourquoi: J'ai aimé l'histoire car dans l'ensemble elle est bien et avec un peu d'action.
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Sujet: Pâris, fils de Priam roi de la cité de Troie, est de retour. Il revient accompagné d'Hélène dont il a conquis le coeur. Mais elle l'a suivi alors qu'elle est l'épouse de Ménélas, roi de Sparte: c'est une promesse de guerre et de malheurs terribles car tous les Grecs vont s'allier et fondre sur la cité. Hector, le fils ainé de Priam et chef des troyens, est résolu, malgré les supplications de sa femme Andromaque, à ne pas fuir devant la menace et à préparer la cité à l'affrontement inévitable avec les Grecs. Commentaire: Ce roman assez court est le dixième d'une collection de grande qualité visant à revisiter les récits de la mythologie. Le livre est composé du roman lui-même et d'un complément de lecture instructif et pédagogique: généalogie du héros, carte de la Grèce antique, lexique détaillé sur des aspects de civilisation grecque... Avec talent, l'auteur fait revivre sous sa plume fine et recherchée les célèbres personnages d'Homère. Le lecteur est immédiatement saisi par la puissance dramatique des événements qui placent le héros dans une situation qu'il ne s'autorise pas à fuir mais qui le condamne presque certainement.
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Rechercher un livre Mots-clés (Résumé et avis de lecture) Sélectionné par les rédacteurs Avec avis de lecture L'avis de Ricochet Hector est le fils du roi Priam. Il apprend que son frère Paris, arrivé à la cour, a enlevé Hélène, la femme du roi de Sparte, Mélénas. Celui-ci va vouloir se venger. La guerre semble inévitable et Hector fera tout pour éviter un conflit avec la Grèce. Un roman aux chapitres courts et enlevés pour découvrir (ou redécouvrir) la chute de Troie. Les derniers avis de lecture
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Sophronisation de base. La sophronisation est destine modifier le niveau de vigilance et s'effectue l'aide du terpnos logos, processus verbal utilisant une voix douce, un ton monocorde et s'appuyant sur la persuasion. La relation qui s'tablit entre le sophrologue et le patient est dsigne sous le nom d'alliance sophronique que certains assimilent au transfert. L'tat de modification de vigilance provoqu par la sophronisation est dnomm tat sophroliminal. Pratique: "Allongez-vous confortablement, fermez les yeux. Relchez votre front en liminant les moindres rides. La sophronisation de base vivantielle - Le singe pelerin. les yeux, les muscles autour des yeux, derrire les Continuez la relaxation de votre visage par la dcontraction des muscles des joues, la partie extrieure de vos joues, par la partie interne en rapport avec votre bouche, la langue devient souple, les dents se desserrent, les lvres s'entrouvrent. Laissez aller vos paules, les muscles de vos bras, les ligaments de vos coudes, les avant-bras, les poignets, les mains jusqu'aux bouts des doigts.
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La respiration est présente à chaque étape de la séance soit pour apaiser, soit pour maîtriser ce qui est excessif ou encore pour s'oxygéner et récupérer de l'énergie en fin de séance. Nous insistons beaucoup sur l'importance de la respiration, la compréhension de ses mécanismes et son utilisation dans la gestion du stress et des émotions. Texte de sophronisation de base definition. Elle apparaît au premier plan ou en filigrane à chaque étape de la séance: - Durant la relaxation dynamique, chaque phase du mouvement est associée à une phase respiratoire précise (sophro-respiration synchronique) afin d'augmenter l'attention. - Ceci a pour effet d'optimiser la concentration - Les respirations complète et profonde facilitent l'apaisement émotionnel et la gestion du stress. - La concentration sur les expirations procure une profonde détente mentale elle-même génératrice de meilleur relâchement corporel (unicité du corps et de l'esprit). - Elle est un fil conducteur lors des séquences méditatives. En s'appuyant sur elle, nous entrons dans un état interne de lâcher-prise.
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Avant la reprise (désophronisation) on prend conscience de la respiration libre, harmonieuse, calme. Enfin, on vit quelques instants où l'on renforce les capacités de conscience que nous possédons: la Confiance en Soi l'harmonie, l'équilibre entre le physique et le mental l'espoir dans la vie, des projets positifs... Reprise; se donner pleinement le temps pour une complète récupération, porter un regard positif sur ce qui a été vécu, sur ce qui va suivre dans les heures à venir.
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Il faut d'abord mettre en place une sophronisation simple puis une activation intra-sophronique puis une sophro-respiration synchronique en demandant au sujet de pratiquer des mouvements de contraction et de relchement musculaire en se synchronisant sur sa respiration: inspiration/tension, apne, expiration/relchement. A faire trois fois. Puis le sujet doit s'imaginer dans une situation future positive.
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Savoir plus
Je laisse alors circuler les sensations agréables engendrées par cette détente... impressions de repos... peut-être de légèreté... de détente parfaite et d'harmonie... j'enregistre ces sensations positives... /... Je prends conscience de ma respiration qui m'apporte la paix... le calme... la détente... et la confiance en moi... je prends conscience de mon corps parfaitement relaxé... au bord du sommeil... /...... /... 2 - Phase de désophronisation Je récupère peu à peu mon tonus musculaire avec le bénéfice d'un calme... d'une détente... d'une harmonie et d'un bien être qui vont se poursuivre dans les jours futurs... /... Puis, doucement je contracte les extrémités de mes membres... les mains... les orteils... j e m'étire... je baille si j'en éprouve l'envie comme si je sortais d'un profond sommeil alors que je n'étais qu'au bord du sommeil... Exemple de sophronisation - Therapeutes magazine. /... Je me caresse le visage... /... Les bras... /... Le corps... et ce n'est qu'au dernier moment que j'ouvre les yeux... /... Que je prends conscience de ma présence dans la pièce... /... 3 - Pause phronique de totalisation Après cet exercice, vous vous accordez quelques minutes pour « mémoriser » les sensations ressenties et prendre conscience des modifications et des nouveaux équilibres engendrés par la séance.