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Sauce Mercotte Mercotte l'appelle sauce de base. mais moi je lui donne un autre nom: sauce Mercotte ou sauce magique. Cette recette est une merveille. Prête en 6 à 7 minutes, je la sers aussi bien avec des viandes qu'avec des poissons et à chaque fois c'est un régal. Il vous faut: 1 échalote hachée, 250 ml de vin blanc sec, 1 cube de bouillon de volaille 20 cl de crème liquide bridélice 15% ou de crème Fleurette 2 gouttes de Tabasco, 1 citron pas de sel à cause du bouillon. Coupez l'échalote en petits dés, mettez-les dans une casserole avec le vin blanc et le cube de bouillon de volaille. Allumez le gaz et faites réduire jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de liquide. Mouillez alors avec la crème fraîche et laissez cuire le temps que la préparation soit chaude. Recettes weight-watchers aux crevettes - 15 recettes sur Ptitchef. Ajoutez le tabasco et quelques gouttes de jus de citron. C'est tout et c'est un délice! Des recettes avec la sauce Mercotte: Petits flans de poireaux au sablon de tomates, sauce Mercotte Terrine de poisson sauce Mercotte Saumon en croûte à la julienne de légumes Saint Jacques juste poêlées, sauce Mercotte au confit de safran Vous pouvez la customiser à l'envi en fonction de l'accompagnement auquel vous la destinez: Ajoutez aini du basilic, de l'estragon, de l'oseille, de la ciboulette, des dés de tomate fraîche mondée, ou encore 30g de roquefort et des cerneaux de noix, des lardons rissolées ou du curry … Bref, faites en fonctions de vos goûts et de vos envies.
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Petites bouchées marines Apéritif moyen 15 min Ingrédients: 9 rondelles de courgette crue 18 crevettes décortiquées 6 mini bâtonnets de surimi 1 cuillère à café de mayonnaise extra légère 1 cuillère à café de... Rouleaux de printemps (1, 5 points) (1 vote), (35) Dessert facile 8 min Ingrédients: 6 petites galettes de riz (environ 15 cm de diamètre) 60 g de vermicelles de riz 6 grosses crevettes cuites décortiquées et coupées en 2 dans le sens... Recettes
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Recette Couscous Weight Watcher (Préparation: 15min + Cuisson: 45min) Recette Couscous Weight Watcher Préambule: N'hésitez pas à cuisiner Cette recette de couscous Weight Watchers qui ne mettra pas en péril votre action minceur. Elle vous offrira un plat complet et équilibré dans une assiette colorée et gustativement agréable, pour seulement 8PP/part. Préparation: 15 min Cuisson: 45 min Total: 60 min Ingrédients pour réaliser cette recette pour 2 personnes: 220 g de semoule pour couscous cuite nature 2 cuisses de poulet sans peau 1 courgette 1 carotte 1 poivron 1 aubergine 1 navet 1 oignon 1 tomate 300 g de tomates concassées en boîte 120 g de pois chiches cuits égouttés 660 ml d'eau chaude 3 c. Sauce chaude pour poisson weight watchers plan. à café de ras el hanout 1 c. à café d'huile d'olive vierge 1 verre d'eau 1 c. à soupe de gros sel Sel fin Poivre Préparation de la recette Couscous Weight Watcher étape par étape: 1. Retirez délicatement la peau des cuisses de poulet pour les dégraisser au mieux et partagez les en 2. Puis pelez tous les légumes, taillez-les à votre guise en morceaux réguliers et réservez-les dans des récipients séparés.
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Voici un plat délicieux et bien équilibré, rapide et facile a préparer. Cette sauce légère à base de Basilic est un pur bonheur... La recette d'origine est issue du livre de base "A table avec Thermomix" et proposée avec de la truite saumonée (ou saumon) mais vous pouvez comme moi utiliser un autre poisson moins calorique si vous suivez la méthode WW ou mieux ne pas peser les portions de poissons (option Plus chez WW) en a joutant 2PP/pers. Quelle sauce utiliser pour un régime au poisson ? - Le blog Anaca3.com. Cette option n'est toutefois disponible que pour certains poissons!!! (pas le saumon, la limande ni le cabillaud). Ingrédients pour 4 personnes - 44PP au total soit 11PP/Pers: 300 g de courgettes, 5 feuilles de salade (uniquement les feuilles vertes d'une laitue, scarole ou mâche), 4 filets de 150 g de merlan, cabillaud, julienne, églefin ou colin (12PP), 800 g d'eau, 1 cc de gros sel, 240 g de riz cru thaï ou basmati (24PP), 200 g de crème fraîche légère 12% MG (8PP), 10 belles feuilles de basilic frais(voir plus si peu parfumé), 1 branche de persil, 1 CS de jus de citron, sel, poivre.
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Préparation: 30 min Cuisson: 20 min Total: 50 min Tartiflette Pomme de Terre Cru Nul besoin de précuire vos pommes de terre à l'eau ou à la vapeur pour obtenir une tartiflette fondante à souhait et aux multiples saveurs. Pour cela, suivez ces quelques étapes simples qui vous permettront de vous en régaler. Préparation: 20 min Cuisson: 40 min Total: 60 min
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Recettes Sauce Salade au bacon et sauce au fromage blanc (4 points) (3 votes), (91) Entrée facile 22 min 190 kcal Ingrédients: 4 petites pommes de terre 4 tomates 200g de bacon 8 cornichons 2 oeufs 1/2 salade verte 100g de fromage blanc 0% 2 cuillères à café de mayonnaise all... Nems au crabe et aux crevettes (2, 5 points par nem) (4 votes), (1), (125) Entrée facile 35 min 287 kcal Ingrédients: 16 galettes de riz 150 g de chair de crabe 250 g de petites crevettes roses 50 g de vermicelles de riz Quelques champignons noirs 1 oignon 1 cuillère... Porc a la plancha sauce barbecue (8 votes), (1), (61) Plat facile 10 min 19 min Ingrédients: 2 oignons sauce10 cL de vin blanc sec 2 cuillères à café de vinaigre balsamique 2 cuillères à café de cassonade 4 cuillères à café de curry 400 g de... Sauce aigre-douce aux poivrons (1 vote), (1), (27) Accompagnement facile 30 min 68 kcal Ingrédients: 300 g de poivrons en lanières (épluchés) 1 gros oignon 2 cuillères à café de beurre 2 cuillères à soupe de sucre de canne (cristallisé) 1 dl de ketch...