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Le campus universitaire récent apporte du dynamisme à la préfecture charentaise maritime. Mais c'est bien le centre-ville historique, le Vieux Port et ses murailles qui font le charme intemporel de La Rochelle.
Sa texture huileuse, son pouvoir sucrant et épaississant, ainsi que ses propriétés nutritionnelles et fonctionnelles, font de cet ingrédient un atout pour les industries alimentaires. On l'utilise pour améliorer la saveur des produits faibles en sucre, pour enrichir en fibre des produits qui en sont naturellement dépourvus (yogourts glacés, pâtes alimentaire à base de farine blanche, etc. ) et pour améliorer la texture des aliments faibles en gras. L'inuline n'est pas parfaite En plus de stimuler la croissance de bonnes bactéries, elle pourrait avoir le même effet sur des bactéries ayant des effets néfastes sur notre santé. Entre autres, elle stimulerait la croissance des bactéries responsables des infections urinaires et vaginales, pour n'en nommer que deux. L'industrie alimentaire promeut l'inuline en la catégorisant comme source naturelle de fibres, mais tout comme le sucrose et le sirop de maïs à teneur élevée en fructose, étiquetés comme sources naturelles de sucre, elle est plutôt un produit raffiné.
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Elle est particulièrement abondante dans la racine de chicorée dont elle est extraite industriellement. On la trouve aussi dans d'autres végétaux appartenant à la famille des Asteraceae tels que l' artichaut ou le pissenlit, les topinambours, le Yacón, ou les bulbes de dahlias, la bardane, la grande aunée et l' échinacée. En fin de saison, lors des premières gelées, l'inuline subit une hydrolyse, ce qui entraîne une baisse de son rendement. Alimentation [ modifier | modifier le code] À la différence de l' amidon, l'inuline n'est pas digestible par les enzymes de l' intestin humain ( amylases) et est considérée comme une fibre alimentaire soluble. L'inuline atteint donc intacte le côlon, où elle est métabolisée par la flore intestinale, avec libération de quantités importantes de dioxyde de carbone, d' hydrogène et/ou de méthane: elle est ainsi considérée comme un prébiotique, au sens qu'elle stimule le développement des bactéries de la flore intestinale [ 2], [ 3]. Comme la digestion ne transforme pas l'inuline en monosaccharides, cette dernière n'élève pas la glycémie et présente une utilité dans la gestion du diabète.
On peut citer entre autres bienfaits de l'inuline, qu'en améliorant les indices de l'hormone de la satiété (leptine) et en réduisant l'hormone de la faim (ghréline), elle contribue à la perte de poids dans le cas des personnes obèses ou en surpoids. est très intéressant. [deux] Cette fibre soluble réduit les niveaux de triglycérides et contrôle le cholestérol, prévenant ainsi l'hypercholestérolémie et contribue ainsi à protéger notre santé cardiaque. [3] Il réduit également le risque de diabète et prévient le cancer du côlon. Il est également prouvé que, grâce à ses effets antioxydants, il a amélioré la qualité de vie des personnes atteintes de diabète de type 2. Pour tout cela, il est fortement recommandé d'incorporer dans notre alimentation, des repas à base d'artichauts ou d'artichauts, d'asperges et autres aliments qui contiennent naturellement de l'inuline. Les compléments alimentaires commercialisés en diététique et en pharmacie sont une solution au départ plus confortable pour leur prise mais, comme pour les antibiotiques, une consommation disproportionnée peut altérer notre organisme.