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On la trouve dans les magasins bio et dans certaines épiceries italiennes. En pratique: Yannoh Instant et Yorzo Instant (Lima), dosettes Orzo (Mokador Castellari) sur, Orzo Bimbo chez Paisano (Paris-11e). Le café d'épeautre Cette boisson sans caféine, élaborée à partir d'une céréale torréfiée et moulue, se caractérise par sa richesse en acides aminés, en phosphore et en calcium. Côté saveur, elle se rapproche du café lyophilisé. En pratique: Café d'épeautre bio (Hildegarde de Bingen) chez Naturalia, café d'épeautre du Domaine Bingert sur Pour remplacer le thé Le rooibos Buisson sud-africain, le rooibos appartient à la famille des acacias. Feuilles et tiges sont séchées, fermentées, puis infusées. Ce thé rouge a une saveur sucrée et fruitée, il est riche en antioxydants, pauvre en tanins et dépourvu de caféine. Nature ou aromatisé, il peut être bu chaud ou froid, à toute heure. En pratique: le must, c'est Cape and Cape, une boutique 100% consacrée au rooibos (Paris-16e). Le maté Originaire d'Amérique du Sud, cet arbuste produit des feuilles utilisées pour lutter contre la fatigue mentale et physique.
Café D Épeautre
Mélanie Schmidt-Ulmann, spécialiste de l'alimentation hildegardienne, conseille aussi un mélange de thé blanc, de fleurs de sureau, de verveine citronnée et de pétales de tournesol, ou encore du café d'épeautre maison: café de céréales où les grains ne sont pas moulus: Faire bouillir pendant cinq minutes deux cuillères à soupe de grains de café d'épeautre dans 500 ml d'eau et filtrer. Conserver les grains au frigidaire pour une éventuelle cure de café d'épeautre, efficace pour favoriser le transit intestinal. Muesli à base de flocons d'épeautre En lieu et place de baguettes au beurre et à la confiture, sainte Hildegarde privilégiait des céréales comme l'épeautre, contenant douze fois plus de magnésium que le blé. Il contient des thiocyanates qui stimulent les défenses immunitaires, la formation des globules sanguins, la croissance cellulaire et la formation des cellules souches. Riche en protéines et en glucides, il donne l'énergie nécessaire pour bien débuter la journée. Mélanie Schmidt-Ulmann propose une recette de muesli à base de flocons d'épeautre et de fruits frais: Dans un bol, verser des flocons d'épeautre frais.
Café D'épeautre
Remplacer le café: les alternatives santé - © Getty Insomnies, brûlures d'estomac, excitation… Consommés avec excès, thé et café peuvent perturber l'organisme. Voici nos délicieuses solutions pour les remplacer. Pour remplacer le café La chicorée Connue dès l'Antiquité, notamment en Egypte, la racine de chicorée torréfiée est devenue un breuvage à la mode au début du XIXe siècle. Traditionnellement employée pour soulager l'acidité gastrique, elle a une saveur délicate de noisette. Boisson tonifiante sans caféine, elle ouvre l'appétit, purifie l'organisme et stimule le transit. Et elle contient de l'inuline, qui améliorerait la flore intestinale. En pratique: Ricoré, chicorée Leroux, chicorée soluble Les Rois Mages (en magasins bio)… Le café d'orge Cette tisane d'orge pilée et torréfiée, dépourvue de caféine, est aussi appelée « cafè d'orzo » et est très populaire en Italie. Selon le temps d'infusion, son goût varie d'une saveur de pain grillé à un goût prononcé de café. Au Japon, elle est également consommée l'été, sous la forme d'infusions froides, baptisées « mugicha ».
Café D'épeautre Bio
- Préchauffez le four à 220°C (Th. 7). Retirez le linge, disposez des graines de tournesol ou de courge sur le dessus et enfournez le pain 40 à 45 mn, jusqu'à ce qu'il dore légèrement et sonne creux si vous tapotez dessus. Le + santé: un pain très digeste, également riche en protéines, en fibres, en vitamines B, en phosphore et en antioxydants. Recette extraite de "Green Life" de Victoria Arias. Editions Larousse. 255 P. 16, 95€. Crédit photo: Victoria Arias
Les végétariens utilisent la farine de kamut. Cette céréale est sans gluten. Notre Newsletter Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de E-sante. Votre adresse mail est collectée par pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus. Guide: Céréales