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Manuel Avoir un poids équilibré, c'est important, po u r rester en bonne santé. Manuel Having a balanced body weight makes sense if yo u want to stay healthy. Mais si on a des dents manquantes, on perd la capacité de mastiquer la nourriture e t d e rester en bonne santé. But if you have missing teeth, you lose the ability to chew on fo od a nd s ta y healthy. Pour les adolescents, ces deux types de poids peuvent [... ] différer énormément, car de nombreux adolescents veulent être plus minces qu'ils en ont besoin po u r rester en bonne santé. For teenagers, these may be very different, because many teenagers want to be thinner than i s requi red fo r good health. La quantité d'eau moyenne dont une personne a besoin chaque jour po u r rester en bonne santé e s t la suivante The avera ge amou nt of wa ter t ha t 1 pe rs on ne eds fo r good health e ach da y i s
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When you get your baby immunized, you help give him that extra immunity and protection to fight off vaccine-preventable dise as es an d s tay healthy. Renseignez-vous sur les types d'analyse à réaliser et prenez votre diabète en charge énergiquement, ce qui vous aide ra à rester en bonne santé e t i nformé. Educating yourself about the types of testing you should [... ] be doing and adapting a "take-charge" attitude towards managing your diabetes will h elp y ou sta y healthy a nd in the k no w. Les TIC peuvent aider les personnes âgées à améliorer leur qualité de vi e, à rester en bonne santé e t à vivre plus [... ] longtemps de manière autonome. ICT can help the older individuals to improve qua li ty of life, stay healthier an d liv e independently [... ] for longer. Bien, ceci signifie que je m'amuse avec pleins de séminaires, concevant leurs objectifs, techniques, matériaux [... ] didactiques et les moyens de motiver les gens à faire ce que de toutes les façons ils ont à faire po u r rester en bonne santé.
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Coronavirus SARS CoV-2: les gestes barrières restent la meilleure protection Si une bonne hygiène de vie aide à booster vos défenses immunitaires, elles ne vous dispensent pas de respecter la distanciation sociale et les gestes barrières contre la COVID-19. Ils restent les moyens les plus efficaces de se protéger ainsi que les autres d'une contamination au nouveau coronavirus apparu en Chine fin 2019. Par ailleurs, il faut avoir les bons gestes: se laver les mains très régulièrement avec un gel hydroalcoolique ou à l'eau et au savon (de préférence liquide); tousser ou éternuer dans son coude ou dans un mouchoir; utiliser des mouchoirs à usage unique; saluer sans se serrer la main et éviter les embrassades. Il est aussi indispensable de porter un masque chirurgical ou en tissus lors des déplacements ou de la fréquentation de lieux publiques (commerce, travail, transports... ) Coronavirus: ce qu'il faut savoir © Service de presse Notre Newsletter Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de E-sante.
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Marcher ou prendre son vélo pour aller au travail ou éviter de prendre l'ascenseur pour emprunter les marches sont de petites choses du quotidien qui ne peuvent que vous faire du bien. Aller à la piscine ou faire un jogging régulièrement sont aussi des activités bénéfiques et qui ne vous demandent pas trop de temps. Le temps que vous devez passer à pratiquer cette activité physique dépend de votre âge: vous pouvez regarder les conseils de l'Organisation mondiale de la santé à ce sujet ICI. « L'OMS définit l'activité physique comme tout mouvement corporel produit par les muscles qui requiert une dépense d'énergie – ce qui comprend les mouvements effectués en travaillant, en jouant, en accomplissant les tâches ménagères, en se déplaçant et pendant les activités de loisirs », précise l'OMS sur son site officiel. Bon à savoir: « Le terme 'activité physique' ne doit pas être confondu avec l'expression 'faire de l'exercice', qui est une sous-catégorie de l'activité physique plus délibérée, structurée, répétitive, et qui vise à améliorer ou à entretenir un ou plusieurs aspects de la condition physique.
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Au lieu de cela essayez ces bouts météorologiques chauds pour garder votre corps rafraîchi tout au long du jour: Rajeunissez votre H 2 0 Pendant que vous n'avez pas nécessairement à en bas huit verres par jour, l'eau simple est le liquide idéal pour garder votre corps hydraté. C'est la calorie libre et ne contient aucun sucre ajouté, goûts artificiels ou couleurs. Mais si vous êtes fatigué du goût (ou manquez de cela), vous pouvez agrémenter votre eau d'un certain nombre de façons. Essayez un serrement de citron frais ou de lime, ajoutez un plouf de jus de raisin ou de canneberge, ou retournez-vous même dans quelques feuilles de menthe écrasées ou morceaux d'orange ou au concombre. Jamieson C effervescent MARQUE DE FABRIQUE un autre rafraîchit la façon de promouvoir votre consommation liquide. Chaque comprimé se dissout facilement dans l'eau et a un goût orange clair, naturel pour rendre de l'eau de boire à petits coups que beaucoup plus agréable. Comme un avantage ajouté, la vitamine C protège notre peau et corps du dommage libre et radical causé par l'exposition à la pollution et aux rayons UV du soleil.
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Cependant, rester debout trop longtemps n'est pas non plus une bonne chose. Une étude du Swiss Federal Institute of Technology de Zurich, publiée ce mois-ci, a mis en lumière que les personnes qui restaient dans cette position de façon prolongée développaient des maux de dos, de la fatigue musculaire et de troubles musculo-squelettiques. A lire aussi: Cancer, diabète... les dangers insoupçonnés de la position assise prolongée Pour suivre l'actu, abonnez-vous à la newsletter buzz Et si vous vous remettiez au sport?
La vie sociale pendant le Ramadan est particulièrement active: les gens reçoivent des convives ou sont invités par des proches et amis. Les visites sont principalement centrées autour du repas de rupture du jeûne, qui est un repas riche et festif, durant lequel on sert les meilleurs mets. Pendant le Ramadan, certaines personnes peuvent ne pas pratiquer d'activités physiques et, par conséquent, prendre du poids au cours du mois. Il est possible que les personnes diabétiques ne contrôlent pas bien leur maladie du fait de l'adoption d'habitudes alimentaires malsaines. En suivant des recommandations simples, vous pouvez perdre du poids et faire diminuer votre tension artérielle et votre taux de cholestérol. Maintenir ces pratiques même en dehors des temps de jeûne est encouragé. Buvez beaucoup d'eau (au moins 10 verres) et consommez des aliments hydratants tels que la soupe, la pastèque et la salade verte. Évitez les boissons caféinées telles que le café, le thé et le coca-cola, car la caféine peut provoquer chez certaines personnes un besoin d'uriner plus fréquent, ce qui peut entraîner une déshydratation.