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Confiantes et sûres d'elles, ces personnes abordent les situations avec objectivité et sont donc capables de communiquer clairement et de relever les défis sans trop de stress. L'agressivité, basé sur la victoire Un comportement agressif, en revanche, est basé sur la victoire. Les personnes agressives font ce qui est dans leur propre intérêt, sans tenir compte des droits, des besoins, des sentiments ou des désirs des autres. Le Test de l'Assertivité - Vaincre sa Timidité. Ainsi, un manager qui place une pile de travail sur le bureau d'un collaborateur l'après-midi avant qu'il ne parte en vacances, et qui exige qu'il soit fait immédiatement, est agressif. Le travail doit être fait, mais en le confiant à un moment inopportun, il ne tient pas compte des besoins et sentiments de son interlocuteur. Répondre à l'agressivité par l'assertivité Si l'on reprend le scénario ci-dessus, le point d'équilibre entre la passivité (ne pas s'affirmer suffisamment) et l'agressivité (être hostile) peut être atteint si le salarié informe son supérieur que le travail sera fait, mais seulement après son retour de vacances.
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L'assertif postule le respect réciproque des opinions: ce n'est pas parce que moi j'aime telle chose que les autres ont tort de ne pas l'aimer.
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Mais que cela ne devienne pas pour autant un prétexte pour exprimer des avis sur tout, des émotions sur chaque micro-détail et partager des ressentis à flux tendus. Tout est question d'équilibre et de timing Thomas Gordon insistait sur le fait que l'affirmation de soi ne pouvait se réaliser seule sans que son pendant, l'écoute, ne soit mise en œuvre. Que ce soit à l'échelle d'un échange ou d'une relation, une assertivité saine permet de « dire les choses » de façon à être écouté (en respectant l'autre) – et dans un second temps de laisser la place pour que l'autre s'exprime. C'est un pack: « je m'affirme + je t'écoute ». Ainsi, chacun a sa juste place dans la relation et le risque de surdosage est de fait limité. TEST D'ASSERTIVITÉ AVEC RÉSULTATS - PSYCHOLOGIE - 2022. Enfin, choisir le bon moment est clé. Il est crucial de s'assurer que l'autre est en état de recevoir notre message. Si sa capacité de réception est totalement fermée, il sera alors urgent d'attendre, de reporter notre affirmation de nous-même – pour se mettre à son écoute. Gardons en tête les vertus du silence qui, en termes de relations interpersonnelles, libèrent parfois, aident souvent et apaisent presque toujours.
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18. Si un conférencier renommé et respecté dit quelque chose que je pense incorrect, je ferai de toute façon connaître mon point de vue au public. 19. J'évite de discuter les prix avec les représentants et les vendeurs. 20. Quand j'ai fait quelque chose d'important ou d'intéressant, je m'arrange pour le faire savoir autour de moi. 21. J'exprime ouvertement et franchement mes sentiments. 22. Si quelqu'un a répandu de fausses rumeurs et des calomnies à mon sujet, je le/la vois le plus tôt possible pour avoir une explication avec lui/elle. 23. J'ai souvent du mal à dire « non ». 24. J'ai tendance garder mes émotions pour moi, plutôt qu'à faire une scène. 25. Je me plains si le service est mauvais dans un restaurant ou ailleurs. 26. Quand on me fait un compliment, parfois je ne sais tout simplement pas quoi répondre. Test d'assertivité de gordon. 27. Au théâtre ou à une conférence, si mes voisins discutent plutôt bruyamment, je leur demande de se taire ou de continuer leur conversation ailleurs. 28. Dans une file d'attente, celui qui essaye de me passer devant aura affaire à moi.
Non, je prends facilement mes responsabilités Avez-vous tendance à à remettre à plus tard ou à abandonner facilement? Êtes-vous une personne qui critique ou qui manipule les autres? Oui, manipuler les autres est souvent un moyen pratique pour obtenir ce que l'on veut Non, je n'essaye pas de dominer les autres par la ruse Habituellement, comment faites-vous passer vos messages? Test d assertivité program. Je m'adresse à la bonne personne directement Je trouve qu'il est plus facile et habile d'agir par personne interposée Dans vos relations, vous êtes plutôt... Hérisson (ou loup) Paillasson (ou agneau) Ni l'un, ni l'autre (je me situe entre les deux) Craignez-vous le regard ou le jugement des autres? (ce qu'ils vont penser de vous ou de ce que vous dites) Oui, comme un petit enfant, je crains le regard des autres Non, je suis un "adulte libre" Parvenez-vous à rester calme lorsque la situation s'envenime? Oui, je sais garder mon calme, prendre du recul Non, je m'énerve (je stress ou je m'impatiente) assez vite Quand vous voulez quelque chose (une envie, un désir ou un besoin), osez-vous le demander?
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