Comment Tester Votre Sang Avec Un Cétone À La Maison
Pour moi, le lecteur de glycémie est et restera l'accessoire INDISPENSABLE pour réussir un régime cétogène. Grâce à lui: vous allez éviter tout un tas d'erreur vous progresserez plus vite, et surtout vous SAUREZ si oui ou non vous êtes en cétose votre céto-adaptation sera bien plus facile. il sera très utile dans les phases de paliers ou stagnation de perte de poids, pour comprendre et rectifier les problèmes POURQUOI UTILISER UN LECTEUR DE GLYCÉMIE? 1/ PARCE QUE LES TEST URINE NE MARCHENT PAS Les ketostixs mesurent les cétones qui sont rejetées dans l'urine, c'est à dire l'acéto-acétate. Freestyle Optium B-Ketone 10 électrodes de dosage cétonémie. MAIS, si vous voulez VRAIMENT savoir si vous êtes en cétose, et si vous êtes adapté, ce n'est pas l'acéto-acétate qui vous intéresse, c'est un autre type de cétones: le beta-hydroxybutyrate, qui se mesure dans le SANG. Le ketostix peut certes vous dire si vous avez ou non des cétones dans l'urine, mais il ne vous dit PAS: si vous les FABRIQUEZ, ou si elles sont alimentaires si vous les UTILISEZ ou non (c'est à dire, si vous êtes céto-adapté ou non) que si vous produisez trop de cétone (zone violette), c'est que vous ne les utilisez pas et qu'elles sont perdues dans l'urine Bref, vous allez très vite comprendre que le ketostix est un jouet amusant mais inutile.
Lecteur De Cétonémie Sanguine Au
2/ APRES MANGER Au début du régime cétogène, pendant la phase d'adaptation, il est également important de mesurer votre glycémie après le repas, environ 2h après le repas. Normalement, la glycémie ne devrait pas (ou peu) avoir augmenté. Si elle augmente et qu'elle dépasse les 80 mg (ou 4. 4 mmol/l), c'est que votre repas ne convient pas. Il peut être trop riche en glucides, trop riche en protéines, ou contenir un aliment cétogène, mais qui ne vous convient pas et vous provoque une réaction histaminique. Amazon.ca Les meilleures ventes: Les articles les plus populaires dans la liste Bandelettes réactives pour le diabète. Pour le découvrir, il faudra mesurer avec votre lecteur de glycémie, puis faire des modifications et ajustements sur votre repas. Pour vous aider, j'ai écrit un article qui vous explique Comment tester l'effet d'un aliment sur la glycémie. J'ai également une rubrique ou je teste moi-même les aliments pour vous donner les résultats! Si vous souhaitez que je teste un aliment ou un autres pour vous, n'hésitez pas à le demander en commentaire! Retrouvez tous les tests ici, dans la rubrique Tests de glycémie!
Comment faire baisser sa glycémie? _______________________________