Les Bienfaits Du Miel De Dattes
Les dattes contiennent plus de polyphénols que la plupart des autres fruits et légumes. 2 Les dattes: une alternative aux sucreries à calories vides Elles peuvent satisfaire la soif de sucreries d'une personne tout en lui apportant des nutriments essentiels, comme la vitamine B-6 et le fer. 3 Elles sont riches en fibres Une seule tasse fournit 12% des besoins quotidiens en fibres d'une personne. Les fibres aident une personne à se sentir plus pleine plus longtemps. 4 Elles sont riches en potassium Elles ont une teneur élevée en potassium, un électrolyte dont le corps a besoin pour une bonne santé cardiaque. Le potassium contribue également à la construction des muscles et des protéines dans le corps. 5 Elles sont excellentes pour comme substitue au sucre On peut remplacer le sucre, les pépites de chocolat ou les bonbons dans les recettes de pâtisserie par des dattes pour s'assurer qu'ils mangent des sucres naturels au lieu de sucres raffinés. Informations nutritionnelles sur les dattes Les dattes Deglet Noor sont l'un des types de dattes les plus courants que l'on peut trouver au supermarché.
- Les bienfaits du miel de dattes la
- Les bienfaits du miel de dattes de
- Les bienfaits du miel de dattes pour
Les Bienfaits Du Miel De Dattes La
Les dattes ne sont pas que des petits fruits gourmands, ce sont aussi comme certains les surnomment des « fruits miraculeux ». Plutôt que donner un bonbon ou du chocolat à vos enfants, offrez-leur une datte! La datte, fraiche ou sèche, est riche en fibres, en antioxydants, en vitamines, en fer, magnésium, potassium, cuivre et est idéale contre les fringales. En consommant ce fruit du dattier, ce trésor de bienfaits, vous pourrez combattre la constipation, lutter contre la fatigue, renforcer vos os, stimuler votre mémoire, et également, grâce au miel de dattes, dont vous nous donnons la recette, remplacer avantageusement le sucre. Quelles sont les vertus nutritionnelles des dattes Dattes fraiches ou séchées Les dates sèches se conservent mieux, mais attention, d'une part lors de la phase déshydratation elles perdent quelques bienfaits, d'autre part elles peuvent être enduites de sirop, ce qui altère leur gout et augmente leur taux de sucre. Les dattes fraiches sont moins riches en sucre, sont 2 fois moins caloriques et renferment plus de vitamines et d'antioxydants que les dattes sèches.
Les Bienfaits Du Miel De Dattes De
En plus d'être délicieuses, les dattes présentent également des vertus santé essentielles à notre bien-être. Ces fruits sont notamment riches en fibres, en minéraux et en vitamines. Quelles sont les valeurs nutritionnelles des dattes? Ces fruits renferment d'importantes quantités de sucre et de magnésium qui permettent de lutter contre la fatigue et les coups de mou. La consommation de dattes favorise donc le bon fonctionnement du métabolisme énergétique. Au moindre signe de fatigue, vous pouvez grignoter quelques dattes afin d'offrir un regain d'énergie à votre organisme pendant la journée. Les apports nutritionnels des dattes: eau: 22, 9g pour 100g sucres: 64, 7g pour 100g fibres: 1, 76g pour 100g calcium: 44, 9 mg pour 100g magnésium: 47, 3 mg pour 100g potassium: 696 mg pour 100g sodium: 39 mg pour 100g bêta-carotène: 89 µg pour 100g vitamine C: 3 mg pour 100g vitamine B9: 18 µg pour 100g glucides: 32, 89 g pour 100g La consommation de dattes renforce le système immunitaire Précurseur de la vitamine A, le bêta-carotène est présent en grande quantité dans les dattes.
Les Bienfaits Du Miel De Dattes Pour
Ils facilitent la digestion et régulent le transit intestinal. Par ailleurs, les dattes fraîches disposent aussi de nombreux antioxydants, indispensables pour favoriser la construction de défenses immunitaires. Les dattes pour rester en bonne santé Les bienfaits des dattes sur la lutte contre la diarrhée Les dattes possèdent un taux très élevé de potassium. Cet élément joue un rôle très important pour prévenir la diarrhée. Par ailleurs, ces fruits contiennent également de nombreuses bactéries saines. Ils ont le pouvoir de soulager la flore du ventre et des intestins en cas de diarrhée. Grâce à leur forte teneur en fibres, les dattes: Favorisent la digestion, Accélèrent le transit intestinal, Luttent contre la constipation, les ballonnements et les hémorroïdes, Améliorent le sentiment de satiété, Aident à maintenir un poids régulier. Les dattes pour lutter contre les mauvais cholestérols Les bienfaits des dattes sur la santé du cœur et des vaisseaux sanguins sont incomparables. Ils nettoient les vaisseaux sanguins et préservent l'élasticité de leurs parois.
Le miel de trèfle obtenu fraîchement sorti de la ruche est très clair, limpide à l'odeur très florale. Sa cristallisation se produit rapidement par l'apparition de fins cristaux qui s'agglutinent progressivement de manière uniforme et homogène pour donner un miel ferme, tartinable. Son goût devient doux et agréable aux saveurs légèrement florales. Il possède une couleur pâle qui varie du blanc au jaune ou gris pâle avec une texture crémeuse. Le miel de trèfle fait partie des miels les plus communs sur le marché. Ceci s'explique par le fait que le trèfle est l'une des plantes dont la floraison est plus longue et s'étale sur deux saisons complètes ( début printemps jusqu'à la fin de l'été). Il supporte les climats tempérés et résiste aux fortes chaleurs. Ce qui fait qu'il est l'une des plantes mellifères que les abeilles butinent plus longtemps. Moins riche en éléments nutritifs que certains types de miel, les avantages du miel de trèfle ne sont pas moins négligeables. Il est tout de même une excellente alternative au sucre car, comme tout miel, il est composé de sucre naturel, offre des composés antioxydants et de petites quantités d'éléments nutritifs (vitamines, minéraux) importants apportant un plus pour la santé.