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Mieux se connaître pour gérer sa charge de travail, faire face au stress et réguler son niveau d'énergie Les Techniques d'Optimisation du Potentiel® (TOP) sont un ensemble de moyens et stratégies mentales permettant à chacun. e de mobiliser au mieux ses ressources psycho-cognitives et comportementales. Elles ont été développées en premier par et pour le monde militaire et ont été adaptées depuis une dizaine d'années au monde civil. Ces techniques permettent de gérer la dynamisation, la préparation à l'action, la régulation de l'énergie et la récupération après ou face à des situations de stress. Techniques d'Optimisation du Potentiel. Apprendre à respirer, se relaxer et créer des images mentales qui mettent en action sont le socle de ces techniques. Le parcours TOP Rend-Fort permet d'aller progressivement vers une automatisation des pratiques, d'intégrer les TOPs dans le quotidien et d'appliquer, avec plus d'autonomie, la bonne technique au bon moment. Les accompagnements sont réalisés par des certifié. e. s TOP et formé. s aux protocoles Rend-Fort.
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Techniques d'Optimisation du Potentiel et Gestion de la Performance - AR-QUALI'S Franche-Comté Aller au contenu Les TOP Techniques d'Optimisation du Potentiel pour améliorer votre Performance Vous souhaitez atteindre vos objectifs, gérer votre performance de façon durable, gagner en confiance, améliorer votre concentration, apprendre à contrôler vos émotions et votre stress face à une situation à fort enjeu pour vous, améliorer la cohésion de vos équipes? AR-QUALI'S vous propose des méthodes de Préparation Mentale efficaces Et si vous utilisiez les méthodes de préparation mentale éprouvées et approuvées depuis plus de 30 ans dans le sport de Haut niveau et les militaires. Formation TOP - Techniques d’Optimisation du Potentiel). AR-QUALI'S s'appuie sur les techniques d'optimisation du potentiel (TOP®) créées par le Dr Edith Perreaut-Pierre dans les années 1990 pour apporter aux sportifs de haut-niveau et aux militaires des moyens leur permettant de gérer leur stress et de mobiliser toutes leurs ressources de façon efficaces le moment venu. Ces techniques sont depuis les années 2000 transposées au sein de diverses entreprises.
Des outils pour répondre à de nombreuses problématiques du terrain Développées au début des années 1990 par le Docteur Édith Perreaut-Pierre, alors médecin militaire à l'École Interarmées des Sport à Fontainebleau, les techniques d'optimisation du potentiel s'appuient sur un ensemble de procédés simples alliant respirations, relaxations et imagerie mentale. Suite à ce stage, les 11 militaires vont pouvoir appliquer ces techniques à leurs unités respectives. Techniques d optimisation du potentiel francais. Des outils qui leur permettront de répondre à des problématiques concrètes liées au quotidien des militaires, telles que la mise en condition physique et mentale en vue d'un événement sportif ou opérationnel stressant, l'amélioration de la récupération, l'action préventive des risques psycho-sociaux ou encore l'apprentissage de la réalisation de sas de décompression. L'action de ces militaires, venus chercher auprès des formateurs de la Gendarmerie Nationale, les compétences nécessaires à la réalisation de séances TOP et/ou de formations initiales TOP, a une importance toute particulière en cette période compliquée de pandémie et de crise sanitaire.
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Adapté à tous les appareils? Etc. L'optimisation des balises: Title et Meta-Description de toutes les pages. Les URLs des pages: sont-elles optimisées pour les mots-clés? Etc. Le SEO technique s'entoure de plusieurs subtilités, n'hésitez pas à faire appel à un consultant SEO ou à une agence de référencement si vous vous sentez dépassé. Améliorez votre e-réputation ainsi que votre popularité La popularité de votre site web occupe une place prépondérante dans son bon positionnement. Pour l'améliorer, il convient de faire attention à vos backlinks, c'est-à-dire aux liens publiés dans d'autres sites et qui pointent vers vos pages. Ces liens doivent être qualifiés et provenir de sites fiables, très qualitatifs et très crédibles. Le cas échéant, votre référencement naturel reste de se dégrader. Techniques d’Optimisation du Potentiel et Gestion de la Performance - AR-QUALI'S Franche-Comté. À ce sujet, il faut éviter toute suroptimisation. Avoir 10 liens qualifiés est mille fois plus bénéfique pour votre SEO qu'avoir 100 liens douteux. La meilleure stratégie consiste en l'obtention de backlinks naturels, en optant pour un meilleur contenu vous permettant de vous positionner en tant qu'expert.
Vous y trouverez les objectifs de la formation, les prérequis, les modalités d'évaluation, la durée, les tarifs, les modalités et délais d'accès, ainsi que les informations relatives à l'accessibilité aux personnes en situation de handicap. Nathalie Derrien • Coordinatrice TOP Mathilde Descamps • Accompagnante TOP Maxime Géronde • Coordinateur TOP Richard Marguerie • Coordinateur TOP Karine Mercier • Accompagnante TOP Hors de la galerie
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Les TOP ont été utilisés par exemple par des agents de santé 8, notamment dans le cadre de la pandémie de COVID-19.
La formation se déroule en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel. La sensibilisation est un format idéal pour avoir une première approche d'un sujet et apporter des connaissances de base, le tout dans un format court avec des apports théoriques mais pas de mise en pratique. La formation de 21h permet quant à elle d'aller plus loin sur le sujet, de faire acquérir à vos collaborateurs des connaissances solides et de leur faire développer de nouvelles compétences, le tout dans un format interactif, qui mixe apports théoriques et exercices pratiques. Les TOP® apportent des outils de gestion de la fatigue, du stress et du maintien de la motivation, qui ont fait leurs preuves dans de nombreux champs professionnels (militaires, pompiers, sportifs, santé, soignants, aviation, etc. ). Techniques d optimisation du potentiel des. Ils peuvent donc être utilisés par n'importe quelle personne afin de faire face aux difficultés rencontrées dans le cadre de l'exercice professionnel, comme dans la vie personnelle pour renforcer sa résilience.