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La prise en compte des effets du vieillissement sur l'individu et des recommandations internationales en matière de pratiques physiques nous ont permis de construire une séance type, une séance de gymnastique d'entretien axée sur le maintien des composantes de l'autonomie: la séance GV « Bien Vieillir ». Notre offre se construit sur cette intention et se décline selon les demandes de nos licenciés, de l'éducateur sportif, du projet du club, et, selon les territoires et les partenariats, en différents formats de séances Bien Vieillir ou de programmes (court, à l'année) La FFEPGV a ainsi mis au point une séance de Gymnastique Volontaire « Bien Vieillir ». Gymnastique volontaire senior citizens. Elle préconise d'aborder, sur l'heure de séance, un travail pédagogique basé autour des piliers de l'autonomie (cardio respiratoire, renforcement musculaire, souplesse et équilibre). L'animateur, qui maitrise la construction de séance, propose une séance équilibrée et complète pour le maintien de ses capacités à long termes, sans oublier la convivialité et le renforcement des liens sociaux.
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Un cours de gymnastique volontaire est un équilibre entre différentes techniques, une construction progressive des efforts tout au long de la saison, un moment de plaisir où se relâchent les tensions néfastes à la santé. planning des cours s'inscrire Qu'est-ce qu'un cours de Gymnastique Volontaire? Un cours collectif, d'une heure, en salle. Gymnastique volontaire senior de. Un cours mixte (excepté le cours du mardi 20h, réservé aux hommes). Un cours dont tous les exercices sont guidés par un animateur, le même, toute la saison. Un cours qui comprend une part de cardio-training, de renforcement musculaire, d'étirements. Il peut intégrer des exercices de type Pilates, des steps, de la relaxation, des enchaînements chorégraphiés. Un cours utilise des accessoires (bracelets lestés, ballons, élastibandes…) mais n'utilise pas de machines (tapis de course, rameur, vélo…). 4 niveaux de cours sont proposés: TRÈS TONIQUE - TONIQUE - ALLEGE - SENIOR Les seniors et la Gymnastique Volontaire A partir d'un certain âge, entretenir sa condition physique, c'est important: les muscles, les articulations, l'équilibre, la mémoire… il devient essentiel de préserver son capital-santé.
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Ils visent la population carcérale, les centres sociaux, les personnes en situation de précarité, de handicap ou habitant dans des zones sans structures sportives. Enfin, la FFEPGV a développé une expertise dans l'accompagnement de personnes touchées par des maladies chroniques: le cancer, le diabète, l'apnée du sommeil, le surpoids. Une association au service de la recherche L'institut de recherche physique et sportive (IRAPS) est un centre de recherche scientifique. Il est spécialisé dans l'influence de la pratique physique sur la santé physique, mentale et sociale. L'IRAPS initie, coordonne et développe des programmes de recherche et d'innovation dans ces domaines. Ses travaux de recherche, qui sont reconnus pour leur expertise, sont publiés dans des revues scientifiques. Gymnastique Volontaire Seniors - Longchamps 27150 (Eure), 88 B Rte Des. L'IRAPS effectue également une veille scientifique. Il mène ses recherches en partenariats avec d'autres organismes scientifiques: universités, grandes écoles, CHU, centres de recherche. L'IRAPS enrichit les connaissances pour les cursus de formation.
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