Yoga Aérien Paris
Situé dans le 6ème arrondissement de Paris, notre centre propose des cours de sport en petits groupes de 6 à 8 personnes. Loin des usines du fitness, notre approche est centrée sur un accompagnement de chaque client. Cardio boxe, pilates ou yoga aérien, il y a forcément une discipline qui vous correspond!
Yoga Aérien Paris Web
Cette activité sportive est donc très ludique et très originale. Toutes les parties du corps peuvent être travaillées. Vous faites du Yoga classique mais en altitude suspendu à un hamac accroché au plafond. Les postures sont effectuées avec douceur. Non seulement votre corps travaille mais aussi votre mental. Cette discipline est aussi très artistique. Sachez que le hamac utilisé doit être solide et bien attaché. Le tissu utilisé est résistant et très souple pour un confort maximal. Vous devrez apprendre à lâcher prise et vous laisser porter par le hamac en toute confiance. Qui peut pratiquer le yoga aérien? Sur le papier vous trouvez ce yoga très intéressant voire intrigant… mais vous pensez que ce n'est pas fait pour vous? Détrompez-vous cette pratique est accessible à tous! On ne vous demande pas d'être un grand nom de la gymnastique. Rassurez-vous, il y a différentes postures en fonction de chaque niveau. Comme dans toute discipline, il faut démarrer par étapes. Sachez également qu'il n'est pas nécessaire d'avoir déjà pratiqué le yoga classique pour commencer le yoga aérien.
Yoga Aérien Paris Live
Qu'est-ce que le yoga aérien? Cette discipline acrobatique et ludique combine yoga, danse, arts du cirque, pilates et gymnastique. L'objectif est de se relaxer en défiant les lois de la gravité, tout en travaillant la souplesse et en renforçant les muscles. La pratique suspendue facilite les postures complexes sans forcer sur les vertèbres. Des séances très variées La séance commence par une salutation au soleil puis progresse vers des postures soutenues par le hamac en prenant des appuis inhabituels (épaules, hanches, bas de la cuisse, mollet…), pour monter dans les airs. S'enchainent des exercices debout, assis, de torsions, d'étirement, de mobilité de la colonne, de renforcement des fessiers, des abdominaux ou des bras. Puis le hamac devient cocon, chacun s'enroule dans son nid, tout en se faisant bercer par les balancements apaisants. La séance se termine par les « inversions » (tête en bas) pour créer de l'espace entre les vertèbres comme un collier de perles qu'on étire et s'achève par quelques minutes de relaxation et de méditation.
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Yoga Aérien Paris 2020
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