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de course Ingrédients 2 Pavés de flétan 1 Botte d'asperges vertes 1 cuil. à soupe Huile neutre de type pépins de raisins 20 g Beurre 4 cuil. à soupe Coulis de tomates Sel Poivre Calories = Moyen Étapes de préparation Pelez la base de vos asperges puis cassez et éliminez la partie ligneuse. Plongez vos asperges vertes dans une casserole remplie d'eau bouillante salée et faites-les cuire 5 minutes. Rafraîchissez-les immédiatement dans de l'eau avec des glaçons. Séchez-les. Salez et poivrez vos pavés de flétan. Dans une poêle, chauffez le beurre et l'huile sur feu vif. Saisissez vos pavés 3 à 4 minutes par face selon l'épaisseur en prenant soin d'arroser vos morceaux de poisson de matière grasse tout au long de la cuisson. Répartissez vos asperges dans 2 assiettes puis arrosez-les de coulis de tomates. Déposez vos pavés de flétan sur ce lit. © Roulier-Turiot / Photocuisine Astuces et conseils pour Flétan aux asperges vertes Accompagnez de petits flans aux légumes. Jetez un oeil à ces recettes
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Description Informations complémentaires Avis (0) Cuisson BOEUF BIOLOGIQUE: La race de notre boeuf est composée d'un mélange hybride entre trois espèces bovines soit: les femelles reproductrices sont un mélange Hereford x Simmental, ce qui leur confère une excellente qualité maternelle et le mâle reproducteur est un pur sang Angus. Ce croisement de race donne une viande mi maigre avec un beau persillage et une bonne tendreté. Brièvement, ce mélange génétique nous permet d'optimaliser les qualités de ces trois races bovines afin d'obtenir une viande délicieuse pour tous les fins palais. Bœuf veilli 21 jours afin d'assurer sa tendreté et sa saveur unique. • Certifié biologique • Nourri exclusivement au fourrage biologique (trèfle, luzerne, lotier, fléole des prés, brome des prés, fétuque élevé et ray-grass • Exemptes d'antibiotiques, hormones de croissance et OGM • Accès à l'extérieur pour les animaux • Programme de traçabilité • Producteur Ferme Rheintal. BOEUF NATUREL: Le boeuf de l'Île-du-Prince Édouard, élevé sur l'île aux délices du Canada, possède un caractère franc et une saveur à l'ancienne qui sauront plaire à ceux et celles qui souhaitent mieux manger.
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