Fenouil Dans Le Couscous
Remplissez le fond du couscoussier d'eau, portez à ébullition et faites cuire à la vapeur dans la partie supérieure, les verts de fenouil entre 10 et 15 min Ajoutez la semoule sur les verts de fenouil et continuez à cuire à la vapeur 15 min. En fin de cuisson, retirez le couvercle et laissez reposer. Versez la semoule et les verts de fenouil dans un récipient et mélangez avec 2 spatules en bois Arrosez avec la sauce et mélangez. Dressez dans un plat, le couscous farfoucha Décorez avec les piments. Remarque(s) Ce couscous végétarien se révèle délicat et très rafraîchissant au goût. Peut On Mettre Du Fenouil Dans Couscous Poisson? – AnswerAudit. Dans cette préparation, vous utilisez uniquement les verts de fenouil qui, une fois cuits sont incorporés et mélangés à la semoule. Si vous éprouvez des difficultés pour vous en procurer, vous pouvez les remplacer par de l'aneth frais. La semoule doit être humidifiée et cuite à la vapeur du couscoussier 15 min. Vous aimerez aussi
Peut On Mettre Du Fenouil Dans Couscous Poisson? – Answeraudit
Toutes agissent en synergie et se comportent en véritable bouclier des cellules, les protégeant du développement de certains cancers et maladies cardio-vasculaires. De plus, ce bulbe joufflu est gorgé d'eau et de minéraux, à commencer par le potassium (430 mg/100 g) et le magnésium (40 mg/100 g). Tous deux sont bénéfiques pour combattre l'hypertension. Sa teneur en calcium est, elle aussi, très élevée. Il affiche également un taux de fer (2, 7 mg/100 g) bien au-dessus de la moyenne des autres légumes frais. Très bien assimilé par l'organisme grâce à la présence de vitamine C, son action est davantage renforcée s'il est consommé avec de la viande ou du poisson. Enfin, le fenouil renferme une petite quantité de lipides, qui sont toutefois des acides gras polyinsaturés, ceux-là mêmes qui combattent le mauvais cholestérol. Il est regrettable que le fenouil ait une petite place dans notre alimentation quotidienne, car c'est un véritable aliment santé. Sachez que certains modes de cuisson, le braisage notamment, atténuent son goût anisé.